生きづらさの理由を紐解くために
少しでも自分を理解するために
いろんな人の本やブログを読んだり
セミナーや講座に通ったり
たくさん、たくさんやってきた
それらどのメソッドも
ヒットする部分があり
実践することで
たくさん救われてきたし、現実が変わった
でも
気をつけなきゃいけないのは
そのメソッドを
採用するも、しないも
全て自分が決めていいし
自分にとっての正解は
自分の中にしかない
ということ
そのメソッドを実践して
現実が望むように変化しなたなら
それはたまたま、
今のあなたにフィットしたということ
でも
次の瞬間には合わなくなるかもしれない
場合によっては逆効果になるかもしれない
いついかなるときも
全ての人に例外なく当てはまる
絶対的なメソッドなんて存在しないのだ
たぶん
例えば
「自分を大切にする」
というご自愛メソッド一つとっても
（なんか、そんなメソッドありましたよね？）
実践することで人生が好転するなら
どんどんやればいいし
逆に
その時たまたまうまくできなかっただけなのに
「自分を大切にできてない」
と自分責めの道具にしてしまうくらいなら
そのメソッドは一回捨てたほうがいい
自分責めほど無益な時間って
ちょっと他になかなかないと思うから
反省して「次はこうしよう！」と思うならまだ生産的だけど
ただ自分を責めるくらいなら
まだ、人のせいにしてその怒りを原動力に立ち上がるほうが数倍マシだと思う
自由になるために学んだメソッドで
自分自身を縛るなんて
本末転倒だもんね♡
そして
もし仮に
全人類に共通する最強のメソッドが
存在するとするならば、
それは
自分を責めず
他人も責めず
ただただリラックスして
目の前の現実を観る
ということだと私は思っている
だから
自分責めの道具にしてしまうくらいなら
全てのメソッドなんて放り出して
ふと思い立ったやりたいことをやろう
休みたかったら休もう
行きたい国の画像を眺めてムフフってしよう
推しの誕生日ケーキを作ろう
頭おかしくなるほどネトフリ観よう
絵を描こう
掃除しよう
爪のお手入れしよう
歌を歌おう...etc
行動はなんだっていいのだ
あなたのエネルギーが上向きになることなら
頭の中のぐるぐるを止めて
身体に委ねよう
書を捨てよ、町へ出よう、なのだ😁