FROM 自宅より
皆さんこんにちは！德永まいです
前回書かせていただいた記事を、
本当にたくさんの方に
ご覧いただけたみたいで本当にありがとうございます💓
なんかお力になれていたら、
少しの勇気になれていたら嬉しいです♡
本当に、
未来のために、今を犠牲にし続けることより
今日の私が、
今日ちゃんと幸せであること。
その延長線上に、
望む未来の私の幸せってある！！！
私自身もそこに行き着くまで
本当に本当に時間がかかりました🥺
今でもあと５、１０年早く
気づけていたらな・・って思うことがあるほどなんです。
だって、
「頑張れる人ほど」偉くて。
頑張れるほど凄いんだと
ずっとずっと思い込んでいたから。
本当に私たちは小さい頃からずっと、
未来をよくするためには
今、頑張らなければいけない。
今、我慢しなければいけない。
今、苦しくても耐えなければいけない。
そう教えられてきたような気がします。
直接的にそうは言われていなくても
子どもの私から見た
大人の世界はいつもそう見えてました。
だから、
もっと努力したら。
もっと成長したら。
もっと稼げるようになったら。
もっと認められたら。
もっと素敵な私になれたら。
その時ようやく、
私は幸せになれる。
そう信じて、
“今の自分”を置き去りにしたまま
未来へ向かって
頑張り続けてしまってました。
うん、昔の私は
ずっとずーっとそうでした。
そして、
ご相談いただく受講生さんたちも
いつも凄く頑張り屋さんばかりなんです。
実は
「苦しくても頑張ること」が
自由になれない元凶だったのに。
その事実に気づけないまま、
突き進んでしまっていた２９歳までの私。
常に「今の私では足りない」
という感覚でそこから始めた頑張りは
なにを達成しても、
また次の「足りないもの」が見えてくるばかり。
もっとやらなきゃ。
まだ足りない。
これくらいじゃダメ。
次はあれを叶えなきゃ。
幸せになるために頑張っていたはずなのに、
いつの間にか、
幸せを感じることよりも
頑張り続けることの方が
目的になってしまっていたんです。
だから状況は年々苦しくなるばかりで。
こうやって迎える３０代、４０代や定年が
ただただ怖くて仕方なかったなって思います🥺
だけど今思えばこれって、
脳の仕組みから考えても
とても自然なことだったんですよね＾＾
脳は、常にそのときの目の前にある
現実の中から優先的に最善策を
見つけ出そうとします。
そう「記憶」の中から。
脳はいつだって経験したことの
記憶からしかその策を見出せないから
頑張ることしか知らない脳は
その選択肢しか選べない、ということ。
だから、
「私はまだ足りない」
「もっと頑張らないと幸せになれない」
と思い続けているほど
「また頑張りが足りない」になってしまう。
◇できていることより、できていないこと。
◇持っているものより、持っていないもの。
◇叶ったことより、まだ叶っていないこと。
どれだけ頑張っても、
脳が「足りないもの」を
探す設定になっていたら、
幸せは永遠に完成しないんです。
だから、
人生を好転させるために必要なのは、
もっと頑張ることではなくて。
幸せになるために頑張る。
という順番を、
一旦、やめてみること。
今、幸せな私で動く。
今、安心した私で選ぶ。
今の私の感覚を大切にしながら、
やりたいことをやってみる。
こっちが絶対的に優先なんです♡
「幸せになったら笑う」ではなく、
今、笑えるものを選ぶ。
「成功したら休む」ではなく、
今の私に必要なら、ちゃんと休む。
「余裕ができたら好きなことをする」ではなく、
今日できる小さな好きなことを
今日の私に与えてあげる。
そうやって、
“今の私”を幸せにする選択を重ねるから、
脳が少しずつ
「私は幸せを選んでいい」
「私は自分の感覚を信じていい」
という状態に変わっていく。
すると、私たちの脳は
今まで不安や焦りから選んでいたものを
自然と選ばなくなります。
いや正確には
「選べなくなるんです」
本当はやりたくない仕事。
無理をしなければ続かない人間関係。
自分をすり減らす働きかた。
誰かに認められるためだけの努力。
そういうものに、
身体も心も
ちゃんと違和感を感じられるようになっていく。
反対に、
自分に合うもの。
心地いいもの。
本当にやってみたいこと。
自然と力が湧いてくるもの。
そういうものを、
直感的に疑いなく、選べるようになるんです♡
だから、
「頑張らない」というのは、
何もしないことでも、
怠けることでも、
諦めることでもありません。
苦しさを原動力にすることを
やめるということ。
自分を否定しながら動くのではなく、
自分を幸せにしながら動くこと。
もちろん好きなことのために夢中になったり、
叶えたい未来に向かって
行動したりすることはあると思うんです。
でも「今の私ではダメだから」という頑張りと、
「これをやってみたいから♡」
という行動は、
同じように見えても
脳と身体に起きていることは全く違います。
前者には、
焦りや不安や自己否定がある。
後者には、
好奇心や喜びや
自分への信頼、安心感がある💓
そして、
人生を本当に好転させていくのは、
いつだって後者です♡
頑張っているのに、
なぜか苦しい。
たくさん叶えているのに、
なぜか満たされない。
休んでいるはずなのに、
罪悪感が消えない。
もし、そんなふうに感じるなら、
努力が足りないのではなくて。
もしかすると、
「幸せになる順番」が
逆になっているだけかもしれません💓
未来の幸せのために、
今日の私を犠牲にするのではなく。
まず、
今日の「今の私」を幸せにする。
今、食べたいものを選ぶ。
今、会いたい人に会う。
今、休みたいなら休む。
今、嫌なことをやめる。
今、心が動く方へ進んでみる。
そんな小さな選択の積み重ねが、
未来の自分をつくっていくから♡
幸せは、
頑張った人だけが最後にもらえる
ご褒美ではありません。
幸せは、
今この瞬間から
自分で選んでいいもの。
「もっと頑張らなきゃ」
と思った時ほど、
一度立ち止まって、
自分に聞いてみてください。
私は今、
何をそんなに怖がっているんだろう？
本当は、
どうしたいんだろう？
今日の私が少し幸せになるために、
何を選んであげられるだろう？
頑張ることをやめたからといって、
人生が止まるわけじゃない。
むしろ、
自分の感覚を無視することをやめた時から
本当の自分の人生が
ビューン！と動き始めるんです！！！
未来のための苦しい努力より、
「今、ちゃんと幸せな私」でいること。
その状態から選ぶ行動の方が、
人生はずっと自然に、
そして大きく好転していくから♡
だから今日も、
頑張って幸せになろうとするのではなく。
まずは今、
自分を幸せにしてあげる選択を💓
ぜひジョインお待ちしております♡
今年ラストチャンスです！！！
※募集開始※
”頑張らない６０日で”
私は一気に好転できる！
「もっと知りたい！！」方は
個人セッションにて、お待ちしております💓
そして、
毎回満席のゼロイチ個人セッション
すでに満席いただいており
ありがとうございます♡
残り１枠だけ増席させていただきます！
※残１枠※
