今日の体重59.7kg。
昨日から−0.2kg、でも単純にお通じがあったからだけ？な気がします。
そんな今日の食事記録。
朝
玄米、なめたけ、もずく、納豆、ヨーグルト。
簡単で美味しい朝ごはん！
昼
玄米、鶏むね肉チャーシュー、小松菜の煮浸し、ブロッコリー、かまぼこ。
お仕事なのでお弁当、少し寝坊したけど詰めるだけなので全く余裕でした✨️
この他にスーパーで売っていたカットフルーツ食べました🍎🍍
夜
味噌ラーメン。
上にもやしとニラ、玉ねぎ人参炒めたものを乗せてます。
味噌ラーメンはカルディで買ったもの、麺も美味しい、スープも美味しかったです🍜
3月ラストの仕事でしたが無事終わりました〜！
明日は娘の美容院がありますが、午後から時間あるのでエアロバイク漕ぎたいと思います🚲️！
3月もあとわずか、最後まで頑張ります〜