今日の体重60.2kg。
昨日から＋0.1kg、わりと自由な食事内容だったのにも関わらず、この程度で済んだのはお通じあったからだと思います。
逆にお昼と夜を意識すれば……。まあ、過ぎてしまったことは仕方ない！
頑張るぅ～！
そんな今日の食事記録。
朝
オールブラン、牛乳、オイコス、焼き芋。
オールブランはプレーンとショコラのハーフ＆ハーフ。
このくらいがちょうどよいです😊
オイコスはバニラが好き、こちらはこの前行ったコストコで久しぶりに見かけて、そして安かったので迷うことなく買いました！
昼
BASEYAKISOBA（切り干し大根、温玉）。
乾燥切り干し大根を入れて、お湯入れて、食べました。
ボリューム出て、嬉しい！
味は全然変わらないです、たまには食感で大根とわかるくらい。
夫と娘はマック食べました！今の私には、ちょっと重くて食べれなかったので2人だけ〜。
夜
麻婆豆腐、春雨サラダ、餃子。
夫が中華が良いと言うので、こんな感じ。
麻婆豆腐はひき肉、玉ねぎ、長ネギ、その他調味料で作りました。多分、二度と同じ味は出せないやつ😂、つまり適当！
今日はエアロバイク2回漕ぎました！
ただお通じはいまいち。
明日も不発なら下剤飲もうと思います！
明日から夫が出張〜寂しい〜。
と、言いつつ、娘と何食べる？とコソコソ話す私。
でも今週、お食事会あるし、あまり自由すぎたらダイエッターとしてダメですね。
はしゃぎすぎないよう、気を引き締めてまいります！