今日の体重60.3kg。
昨日から−0.2kg、微減です。
月火水とエアロバイクを真面目に漕いでいるんですが、なかなか成果として出てきませんね。
BlueDayなのと、間食、そしてお便秘ちゃんのせいでしょうか。
いろいろと見直していかねばなりませんね。
そんな今日の食事記録。
朝
玄米、切り干し大根、納豆、味噌漬け豆腐。
今朝は納豆ごはん、切り干し大根を玄米に混ぜ込んでみたのでボリュームあります。
昼
BASEYAKISOBA塩味（シーフードミックスをトッピング）。
普通にBASEを作りつつ、シーフードミックスを解凍、お湯にくぐらせてから完成した焼きそばにイン！
ヘルシーでも豪華！そして美味しくできました😆
夜
ハンバーグ、サラダ、まいたけソテー、ハッシュドポテト。
ワンプレートごはん。
ハンバーグ、久しぶりな気がします。
まいたけもポテトも美味しくて、満足です✨️
明日は仕事〜です。
正直、面倒ですがたまには働かないと💦
週に2、3回くらいの働き方なので、これで嫌だとか言ったら甘えなのかなと我ながら思う😂
欲しいものも行きたいところもあるし、頑張って働いてきます！