今日の体重59.0kg。
今日の筋トレ40分。
エアロバイク50分✕2回。
昨日から−0.4kg、BlueDay真っ最中ですので増減は気にしない。
背中や腕の筋トレしているせいか、まだ頭痛はないです。
が、私の場合4日めがひどいので油断はできません。
まだ元気なうちに筋トレとか頑張ろう〜って思ってたのに（涙）。
とりあえず食事記録。
朝
BASEBREADプレーン（チーズ、めんたいこ）、オレンジ1/2個、ヨーグルト、グリーンスムージー。
チーズとめんたいこが美味しすぎた！！
朝からにんまり、大満足です。
昼
BASEYAKISOBA、温玉、紅生姜、海藻サラダ。
今日は1人ごはん、考えるのが面倒になって、BASEに頼ってしまいました！
紅生姜のせると一気に焼きそば感増しますね。
夜
ポトフ、サラダ、フランクフルト1/2本。
フランクフルト、一本にするとあすけんさんに怒られそうで😂
あとポトフと呼んでますが中身は、玉ねぎ、じゃがいも、人参、白菜、鶏肉と割と適当です。
そうそう。
今日のハプニングを聞いてください。
午前中、暇だったので筋トレでもするか〜と始めたのです。
そうしたら…。
トレーニングバンドつけて、足パカしてたらバチーン！！って大きな音とともに千切れました、トレーニングバンド…。
それがこちら。
わ、私の相棒が！！無残な姿に
！！
！！えーん、まだまだ使う予定だったのにぃ！！
他のは無事なので、とりあえず取っておいて予備にします。
もう新しいの注文したのですが、しばらく少し負荷を下げて筋トレすることになるかも。
夫は頑張った証と言うけど、まだまだ使いたかった…！
だってまだ筋トレ始めて一月くらいだし！！
青いのはまだ一ヶ月も使ってなかった（はず）だし！！
うぅ、めげずに頑張ります！！