今日の体重59.9kg。
昨日から−0.6kg、お通じありましたので、その分減ったのかな？
単純に詰まっていたものが出たのか、グリーンスムージーや大豆まるごと豆乳が効いたのか…いろいろやりすぎていて何が効果あったのか分からない！
でも今日、外食もおやつも食べたので、また戻りそすです💦
そんな今日の食事記録。
朝
BASEBREADプレーン（ハムとチーズ）、グリーンスムージー。
スムージー、低脂肪牛乳で作ったほうがやはりサラサラで飲みやすいかも。
昼
チーズに溺れるツイスター、ポテト、コールスローサラダ、ウーロン茶。
祝日のフードコートは激混みでした！！
食べるまでに30分ちかくかかっちゃった！！
食べてみたかったツイスターは美味しかったけど、リピートはないかな〜
と思いました。
と思いました。いえ、おいしいですけど！！美味しいけれど！！ちょっとくどかったかな…💦
夜
油揚げに豚ひき肉とミックスベジタブル、うずらの卵入れて、めんつゆで煮ました！
お味噌汁にはにゃんふるを乗せて…昨日のZIP!で紹介されていて嬉しかったなぁ✨️
今日は午前中から夕方とお出かけで疲れました。
夫のシャツやベストなど買い、娘にも可愛いトップス買い…。
私は大豆とさつまいも買いました…いえ、私にとっては今のところ服より欲しいものなので！！
おやつは今川焼とか昨日のトリックスとか。
そして何より今日は水分取れてない！！
BlueDayなのに、あまり自分を労れなかったなぁと反省。
明日も予定あるし…焦らずに頑張ります、でも水分はちゃんと摂らなきゃだな。