今日の食事今日の食事記録朝玄米100g、目玉焼きとブロッコリー、海藻とオクラ、バナナヨーグルト。昼玄米、蒸し野菜と茹で豚にポン酢をかけたやつ、海藻とおくら。夜油揚げ鶏ひき肉とうずら卵詰め、豆腐のきのこあんかけ、野菜サラダこれ以外にバナナと一口ういろうをおやつに食べました。運動はエアロバイク50分✕2回。今はあまりおやつ欲ないからいいのですが。我慢しすぎて爆発暴発しないよう、適度に食べることにします。痩せにくい時期なので、すぐに結果に繋がらないと思うけど、頑張る！私は努力する！
