「子どもがグズグズするのは、
私の頑張りが足りないから…」
「出かけるたびにバタバタするのは、
私の要領が悪いから…」
「夫に頼るなんて、
私の頑張りが足りない証拠。
迷惑をかけちゃいけない…」
そんなふうに、
何かうまくいかないことがあるたびに、
全部自分の頑張り不足だと
思ってしまうことってありませんか？
そして心の中では、
「もっと頑張れ」
「まだまだ足りない」
そんなふうに、
自分のお尻を叩き続けていたり…。
実は、かつての私もそうでした。
子育てが大変なのは、
私の頑張りが足りないから。
イライラしてしまうのも、
もっと頑張れば変われるはず。
そう思っていたから、
苦しくても立ち止まることができなくて…。
でも心のことを学ぶ中で、
一つ気づいたことがありました。
それは、
頑張りが足りなかったのではなく、
頑張っている自分を認められていなかった
ということ。
そしてもうひとつ。
私は、
「もう十分頑張ってるよ。」
と言われても、
すぐには受け取れませんでした。
だって、
頑張ることをやめたら、
怠けてしまう気がしたから。
母親として失格になってしまう気がしたから。
周りに迷惑をかけてしまう気がしたから。
だから私は、
自分を認めるより、
自分を追い立てる方が安心だったんです。
でもね、
どれだけ頑張っても、
「まだ足りない」は終わりませんでした。
もし今、あなたも
「もっと頑張らなきゃ。」
と自分に言い続けているなら、
必要なのは、
さらに頑張ることではなく、
「私はどんな時に
苦しくなりやすいんだろう？」
と、自分のパターンを
知ることなのかもしれません。
今回の40分セッションでは、
怒らない方法や伝え方ではなく、
あなたが苦しくなりやすいパターンを一緒に整理し、
イライラや自己嫌悪から
抜け出すきっかけを見つけていきます。
パターンが見えてくることで、
イライラが爆発する前に
自分を休ませる選択ができるようになるかもしれません。
もし、
「今年はいつもと違う夏にしたい」
そんなふうに思う方は
一人で抱え込む前に、
お話ししに来ていただけたら嬉しいです🌿