「せっかくのGWなのに、
また同じことでイライラしてしまった…」
そんなふうに感じて、
ちょっと落ち込んでしまうこと、
ありませんか？
実は私も、
以前まさに同じようなことがあって。
せっかくのGWで、
子どもと一緒に遊園地に行ったときのこと。
本当は楽しみたかったはずなのに、
子どもがちゃんと並ばなくてね、
注意してたんです。
最初は軽く言うくらいだったのに、
だんだん言葉が強くなっていって。
どんどんイライラしていって
その場でブチギレるわけにもいかなくて、
最後には「もういい！」って言って、
その場から離れて、
車に戻ったことがあったんです。
周りの家族はみんな楽しそうで、
自分だけがイライラしているように感じる。
その空気が、余計に苦しくなってしまって…。
本当は、
楽しい時間にしたかっただけなのに。
なんで私はこうなっちゃうんだろうって、
すごく落ち込んだのを覚えています。
でもね、今振り返ると、
あのときの私は、
“ちゃんとしなきゃ”って
思いすぎていたのかもしれません。
例えば、
・ちゃんとさせなきゃ
・迷惑かけちゃいけない
・母親なんだからしっかりしないと
そんな前提があると
その枠からちょっとでも外れることが
許せないわけです。
その結果、
我慢して → しんどくなって
→ イライラして → 落ち込む
そんな流れが繰り返されやすくなることも
あります。
だから、
変われないんじゃなくて、
同じ考え方の中で、
ぐるぐるしてしまっている状態な
だけかもしれません。
そしてこういう状態って、
一人で考えていると、
なかなか気づきにくいんですよね。
「どうしたらいいんだろう」って考えても、
また同じ結論に戻ってきてしまったり。
もし今、
「頑張ってるのに変わらないな」って
感じているとしたら。
それは、
ちゃんとやろうとしてきたからこそ
起きていることかもしれません。
このあたりのことを、
今日アップしたYouTubeで
少しわかりやすくお話ししています。
ちょうどこのGW、
お子さんや旦那さんに
つい強く言ってしまって、
あとから落ち込んだことがあった方は。
そのときの気持ちが残っているうちに
振り返りながら見てみると、
「あ、こうすればよかったのかも」って
次につながるヒントが
見つかりやすいかもしれません
よかったら見てみてくださいね♪
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