うまくいかないときほど、
「もっとやらなきゃ」
「私がダメなんだ」って、
自分を追い込んでしまうこと、
ありませんか？
子育てでも人間関係でも、
頑張っているのにうまくいかないと、
「まだ足りないのかな」って
さらに頑張ろうとしてしまう。
でもその一方で、
「なんかしんどいな…」って
感じている自分もいたりして。
そんなふうに、
自分を奮い立たせながら
なんとかやっていることって
あったりしませんか？
昨日は私がファシリテーターも務める
オンラインコミュニティ ママコミュの
講座に参加してきました。
今回のテーマは
【新しい人間関係で止まらない私へ
落ち込んでも戻ってこれる
行動が続く人の整え方】
その中で印象に残ったのが、
「嫌われたら終わり」と感じる人は、
“また今度も上手くいくわけがない”とか
“今度こそうまくいく”と
そんなふうに思っていることがあるかも、
というお話。
それを聞いたとき、
高校時代の
「私はやればできるから」って思っていた自分と、
うまくいかないときに
「頑張りが足りないんだ」と思っていた感覚を
思い出したんです。
講師はママコミュ主宰の福田とも花さん♡
これって、
子育てや人間関係でも
ずっと繰り返してきたことだなって。
うまくいかないと、
「もっとやらなきゃ」
「私がダメなんだ」って
自分を追い込んでしまう。
でも講座で教えてもらったのは、
それはあなたが悪いんじゃなくて、
心を守るための“仕組み”だということでした。
「やればできる」と思うことで傷つかないよう
守ってきた一方で、
「頑張りが足りない」と思うことで
自分を苦しめていた。
知らないうちに、
自分で自分を追い込むループに
入っていたんだなって感じました。
そして何より大きかったのが、
シェアタイムで
みんなの話を聞きながら
「私だけじゃなかったんだ」って
思えたこと。
それだけで、
自分の気持ちを
そのまま受け取れる感覚があったんです。
もし今、
「頑張ってるのにうまくいかない」
「もっとやらなきゃって苦しい」
そんなふうに感じているとしたら。
それは頑張りが足りないからではなくて、
少し立ち止まるタイミングなのかもしれません。
グループシェアでのお話がすごく共感で、ホッとしました♡
そしてこういう気持ちって、
ひとりで考えていると
同じところをぐるぐるしてしまうことも
多いんですよね。
だからこそ、
誰かと一緒に見ていけることで、
少し違う視点に気づけたり、
戻るきっかけが見つかることもあります。
ママコミュでは、
そんな気持ちを安心して話しながら、
一緒に整理していく時間を
大切にしています
「このまま一人で頑張り続けるのはしんどいな」
そう感じている方は、
よかったら一度
のぞいてみてくださいね。