こんばんは♡⃜
見にきてくださり
ありがとうございます
ユニクロコーデを日々更新しています´ᴗ`
ほぼ、毎日上下ユニクロ
疲れない・楽ちん・着痩せ⸜ ෆ ⸝
身長161cm
今日は更年期障害について
少し書きたいなと思います*୨୧⑅
少し書きたいが、結果長文になりました
息抜き的な感じで途中ワンコの写真挟みます🐶
今月の初めに
更年期障害の診断を受けたお話を
ブログに載せたところ
本当に驚くくらいのいいねと
コメントをいただきました
コメント少しずつお返事させてください😊
皆さんのいいねやコメントに
たくさんの元気をいただいてます
本当にありがとうございます(⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ᵕ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝)
それとともに、
本当にたくさんの方が
更年期障害でつらい症状を
経験されていることにとても驚きました
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読者さん達の温かいコメントで教わった
更年期はいつか終わりがくる
落ち込み過ぎない
休みたい時は休む
辛さには慣れる
人と比べない
悩みすぎない
これを心に刻んでますෆ.*･ﾟ
私はまだ診断を受けたばかりで
自分にこれが合っている治療法を
見つけたわけでもなく、
また、辛さの感じ方も人それぞれなので
私が感じた事が全ての人に
当てはまるわけでは無いと思います
備忘録な感じで読んで下さればと思います😊
更年期障害がこれからという方も
たくさんいらっしゃったので
私が教えて貰った更年期の知識を少しだけ
参考程度に載せたいと思います
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更年期とはそもそも45歳〜55歳
年代によって思春期・成熟期・更年期・老年期に分かれます
その間に閉経を迎える女性が多く
閉経に伴い、ホルモン(特にエストロゲン)が
大きく揺らぎながら減少し
心身に様々な症状があらわれ
それを総称して更年期障害と呼ぶそうです
主な症状は
のぼせ・ほてり・発汗
肩こり・倦怠感
頭痛・目眩・不眠
イライラ・不安感
動悸・息切れ
一般的には閉経前後の2年間が
とても一番症状が重くなる傾向があるそうです
以前にも書いたのですが
私の更年期障害診断までの
体調などの経緯を
前回より少し詳しく書きたいと思いますෆ
20代30代の頃は
自分で書くのもなんなんですが
体力オバケ👻というくらい元気でした
1歳の次男をおんぶして
5歳の長男は自転車の後ろにのせ
保育園の大きなママバッグは前カゴに乗せ
違う保育園に2人を連れて行き
正社員でフルタイム
帰ってきたら家事育児
保育園では父母会会長
小学校では卒業対策委員会
立候補ではなくくじ引きでやっただけですが😅
正直、今だったら絶対無理です
座るのは洗濯物たたむときと
保育日誌を書くだけ
休みの日は子どもを公園やプールへ🏊♂️
それでも毎日ハツラツとしてました💪
ブログを初めてからも
ブログを書き、友達とも会い、家事育児をして
本の原稿で毎日8時間執筆
寝る時間は3時間〜4時間の日も。
それでもなんだかヤル気がありました
ちょっと無理をしてきたのかもしれません
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その反動なのか
それが、42歳頃から
倦怠感が酷くなり
疲れて動けない事が増えてきました
どこかに出かけると
ブログが書けない位疲れたり
1日に2件以上の予定があると
頭も身体もぐったり…
ジムに行ったりプールに行ったり
運動して、気力と体力を戻そうとしても
疲れすぎて続かず🤦♀️
45歳を過ぎて、それがさらに強くなり
甲状腺の病気かなと調べたり
この時も更年期障害の検査もしました
でも、数値には現れず
自分でもこの変化についていけずというか
なんでこんなに疲れやすいのか
怖いくらいの感じでした
いま思うと
プレ更年期障害だったのかも知れません
今年に入り気象頭痛が酷くなり
目眩・高血圧も頻繁に:;(∩´﹏`∩);:
そして、再度ホルモン値を調べたところ
更年期障害の診断が出ました
ブログで発信するまで
私よりも辛い症状の方もいる
私よりも大きな病気と向き合っている方もいる
だから、更年期障害で弱音なんて
なんだかしてはいけないことと思ってました
でも、こんな辛さがあることの共有や
励まし合う事で救われる気持ち
辛い時は辛いって思っていいんだということを
皆様に教えて貰いました
いまは、症状は日によってです
比較的元気な日もあれば
全く動けない日もあったり😵
婦人科の先生に相談して
治療を開始しています
治療に関してや
更年期障害と言われてから
行った検査など
次のブログで書きたいと思います
症状の進捗は遅いと思うので
また来月にすこし書けたらと思います😊
以前のブログはこちらです
楽天ROOMに愛用品・検討品など載せています
