失敗を引きずると自分の価値を失ってしまう

 

 

新刊が出ました！

言語化をこうすれば未来は変わる！

実践的なノートの書き方！

読みながら自己肯定感が上がります

 

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こんばんは。

「あんなこと、しなければよかった！」

そんなふうに、
過去の失敗を何度も思い返したことはありませんか？

 

 

失敗した瞬間よりも、

そのあとが長くなる。

そんな方が多い気がしています。

 

 

「あのとき、こうすればよかった」

「なんで私は、あんなことを言ったんだろう」

「もっと違うやり方があったんじゃないか」

……と、頭の中で何度も再生してしまう。

 

 

そして、

一度の失敗だったはずなのに、

考えれば考えるほど、
どんどん大きな出来事になっていく。

 

 

最初は、

「うまくいかなかった」

だけだったはずなのに、

 

 

いつの間にか、

「私はダメなんだ」

「私には向いていない」

「どうせ私なんて……」

という話に、すり変わっていたりする。

 

 

私は長年、
たくさんの方の相談を受けていますが、

人が苦しくなるときって、

「何が起きたか」だけではなく、
「その出来事をどう受け取ったか」

が、とても大きいと思っています。

 

 

実は……。

今の私からは
到底想像できないかもしれませんが（笑）、

 

 

10秒スイッチを始める前の私は、

まさにこれを
しょっちゅうやっていたのです！！

 

 

特にロースクール時代なんて、

1日のうち3～４時間くらい、
過去のことを考えていたんじゃないかな（笑）。

 

 

「あれは失敗だった」

「なんであんなことをしたんだろう」

 

 

そんなことを、
何度も何度も頭の中で繰り返していました。

今の私からすると、

「えっ？そんな世界線にいたの？」

と思うくらいです（笑）。

 

 

でも、10秒スイッチを始めて19年。

長く続けていると、
少しずつ、確実に変わるんですねね。

 

 

出来事そのものが変わるわけではありません。

過去が消えるわけでもありません。

でも、

過去との付き合い方が変わってくる。

 

 

そして、それを続けていると、

思考回路そのものが
「別の世界線」になっていく。

 

 

だから、

「失敗したことを
いつまでも悔やんでしまう」

という方に、まず最初に
気をつけてほしいことがあります。

 

 

今回は、
その「最初の一歩」を
ショート動画にしました。

 

 

表面は恋愛のお話ですが、

仕事で失敗したとき、

人間関係で傷ついたとき、

何かに挑戦して、
思うような結果が出なかったとき。

 

 

もしかしたら、

同じことが起きているかもしれません。

 

そして今回も、
動画の最後に

「今からすぐできる行動」

を、一つ入れています。

 

 

前回から、
文字だけではなく、
私の声でも収録しています。

（なので秒数が長くなりました）

 

 

45秒ほどですので、

もし今、

「私、失敗を引きずることがあるな」

と思った方は、ぜひ見てみてください。

第15話 失敗を引きずるほど自分の価値を失う

 

 

ショート動画シリーズは、

1話完結でも楽しめますが、
連続ドラマ形式にもなっています。

 

 

ぜひ、
チャンネル登録もしていただけたら嬉しいです♪
 

 

今までの動画です。

●第１話 風呂キャンってダメですか？

●第２話 人と比較する辛さから抜け出したい！

●第３話 理想の人に出会えない悩み

●第４話 挫折するダイエットの悩み

●第５話 片付けられない悩み

●第６話 モヤモヤが止まらない時どうする？

●第７話 本音をのみこんでしまう時どうする？

●第８話 脳は予想外のことに暴走する

●第９話 逆効果！男を沼らせたい女の罠

●第10話 人間関係で振り回されないために
●第11話 この思考の癖が幸せを遠ざける