こんばんは
8月末ころから、なんとな～～く、ゆる～～くダイエットをしています
といっても、食べることが大好き。運動はしたくない（動きたくないww）
そんなぐ～たらな私なので、本当に緩く、できることだけを実践しています。
なので、もちろん、このようなサプリメントにもお世話になっています
大人のカロリミット
2袋(28回分)で1000円(お得すぎる！！)で買えたので、ポチってみたよ
私は元々白米があまり好きではなくて、主食は麺類が多いんですが、それもあまりよろしくないのは重々承知しております…
笑
最近は、麺類を減らしてオートミールを主食にしてます
あとは野菜や大豆製品、発酵食品を中心に、お肉やお魚も、ほどほどにしています！
(この方法が正しいかはわかりませんので、あくまで参考です~
)
オートミールは、お水を入れて数十秒チンすると、ごはん化できるから、食事をした満足感もとてもあります
元々白米があまり、、なのですが、いわゆるオートミールごはんにもさほど抵抗なくて、私はむしろこちらが好きかも
🍚
わたしは気にならないけど、風味など気になる場合はふりかけ的なものを混ぜたり、ぞうすいみたくしたら食べやすいよ
あとは、毎日簡単なストレッチや有酸素運動を習慣化しています
ほんとに簡単だし、1日15~30分ほどで、寝る前にも少しストレッチしているので、前より睡眠の質が上がった気がする
そんな感じで１ヶ月程たちました。
体重はさほど変化ないけど、スカートやパンツのウエストが少し緩くなった？！気がします。
あと、腕時計もゆるくなった！！気がする。
手持ちのスキニーも、前よりきつくなくなったのがうれしい(笑)
そんな気がするだけでもうれしくて、これからも頑張っていこうと思えますね
カロリミットのサプリは引き続き購入して、ゆるダイエットのお供にしていきます
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