人は日常生活が人生の土台を創ってますよね。
私はHSS型HSP、エンパス気質があって
生きづらい過去を経験してきました。
生きづらさが「個性」だと
心から安心してもらえるような、
日常を生きる支えになればと感じながら
発信しています。
春はいろいろなことが動きだすとき
先日ドラックストアへ行って
ガソリン入れて
コンビニ寄って帰ってきたのですが
家に帰ってきたら思った以上に疲れてました。
平日で人があまりいない時間帯でしたが
敏感に人の感情や場の空気を読んでしまうので
外の世界から感じるものは想像以上でしたね。
４月とはそんな時期なのですよね。
自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れる
寒暖差や気圧の変化などによる疲労感など
人によってさまざまな症状が出ますよね。
そんなとき
ひとりの時間を作る
ゆっくり湯船に浸かる
あったかいものを飲む
落ち着く空間に居る
癒される香りに包まれる
好きな音楽を聴く
仕事に出ている方は
人との距離感に悩まされますよね。
場の空気感とかね。
少しの時間でいいので外の空気を吸う
できる方は時間を決めて
その場を離れるようにする
他人の話し声が気になるときは
内容に耳をかすことをやめる
仕事のことで注意されている人を
自分ごととしない
自分に意識を向けて
「自分を守る」に徹しましょう。
あなたが心地いい日々を過ごせますように
それではまた。
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生きづらさを解放して
「あなたらしく軽やかに50代を生きていきたい方」
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