● 啓蟄～アロマでできる春の養生

こんにちは！栗原公子です。

あなたは、花粉症ですか？

もし、花粉症なら、また、そうでなくても。

ぜひ、こちらのドクターのお話をご覧になってみてください。

花粉症は抗体の異常　だけではないってことです。やはり日々の養生が、大切なのですね。

さて。

今日は、とっても暖かい１日でしたね＾＾

それもそのはず、今日は、啓蟄。


啓蟄は、虫や動物たちが、冬眠から春の暖かさで一斉に飛び出してくるよーという日です。

いよいよ、春本番なのですね。

虫達が活動をはじめるよ～と同時に、人の体も、どんどん陽の気が盛んになってきます。

寒さでちじこまっていた体を、元気よく活動しはじめることが大事なのですね。

この季節のリンクした活動をスルーすると、陽の気がうまく発散されず、夏に冷え性となって現れてしまいます。

春は新しいことをはじめよう！

昔からの風習？は、ちゃんと意味があるってコトです＾＾

ただ、新しいコトをはじめると、ストレスも付いて回ります。

このストレスと上手に付き合うコトが、春を楽しく過ごすキーポイントです。

ストレス解消には、活動の意味で、軽い運動がベスト。

そして、メンタルの癒しに、アロマを活用すると、不眠を予防し、ウトウトしがちな朝が目覚め良く起きれるようになります。

自律神経を調整する、

ラベンダー、ブルータンジー、カモミールジャーマン、フランキンセンス

あたりのブレンドがおススメ。そこに、少しの柑橘精油をプラスすると、柔らかい春らしい香りになります。

就寝時にディフューズすると安眠～気持ちの良い目覚めを促します。花粉症の方は、そこにユーカリを足しても＾＾

精油をホホバオイルなどの植物オイルで希釈して、足裏や手のひらに塗ってもいいですよ。

ぜひ、お試しになってみてくださいね。

それでは、おやすみなさい☆




講座は、鎌倉、大船、横浜、二俣川、横須賀、逗子、葉山、辻堂、藤沢、平塚などから受講いただいています。

アロマで花粉症対策、あせも、かゆみの皮膚トラブル、インフルエンザ対策、女性のアンチエイジングと薬膳を学べます。