明日で、手術からちょうど2週間になります。
なんか、思い返せば、すんごい昔の話みたい・・・。
でも、確実に私のお腹には一文字に傷があるし、
まだまだ痛みもひかないし、事実は事実、なんですよね。
で、今回の入院＆手術をきっかけに、あることを始めました。
それが、『カラダ日記』 を付けること。
自分のカラダというものに対して、
今まで、本当に野放しにしていたなぁ・・・と思う私。
もちろん、機会があれば健康診断に行ったりはしてましたけど。
基礎体温も付けたことがなく、
食べるモノも量も、なんとなーく気を付けていたとはいえ、
管理するとは程遠い生活。
もちろん、大好きなアルコール摂取もありました( ´艸｀)
『体や体調の変化』ということに対して、
正直、無頓着だったと言わざるを得ません。
今回の病気は、
「自分が気を付けていたらならなかった！」
とは言えない病気だけど、
それでも、もう少し早く対応していれば、何かが違ったかも・・・と
思うことは、たくさんあります。
そこで始めたのが、『カラダ日記』なのです。
書いていることは、大したことではありません。
■起床時間
■就寝時間
■朝起きた時の体温
■各食事で摂取した内容と大体の量
■お手洗いの回数
■体調、痛みに関する記述等
入院しているときは、病院で起こったことすべてを書いていましたが、
今は上記程度です。
『カラダ日記』を付け始めてからは、
体のことだけではなく、生活全体について、
色々と意識するようになった気がします。
自分が健康的に生きるということを、考える。
自分がHappyでいられる環境を作るということを、考える。
小さなメモ帳から始めた『カラダ日記』、
暮らしの中で、ちょっと大切な存在になりそうです
with ALOHA
参加しています♪
