こんばんは
ご覧いただきありがとうございます
my date
アラフォー
４歳１０歳の男の子 育ててます
身長:１６０㎝
足のサイズ:23.5㎝
肌:ブルべ（多分）
上半身細目下半身ガッチリ。肩幅広めです
こちらはしとしと雨でございます
先日のパワースポット階段＆公園遊びの疲れを引きずってまして
（まだ言ってる）
なんかめちゃくちゃ体だるいなぁと思い返せば、公園にあった健康器具みたいな
こういうの↓があって
いや画像•••wお借りしました
これを懸垂みたいにして腕の力だけで下から一段一段上がって行くみたいなやつなのですが、見てたら知らない子供達は簡単にひょいひょいと登っていくので私もやってみたいなーとやってみたんです
そしたら、、、
一体皆どうやって腕を上の段に上げてるのか理解できないくらい手を挙げるどころか
手を棒から離すことも無理で自分の全体重が腕に乗しかかって、ぶら下がるだけで精一杯でした
でも、、、
ぶら下がってただけなのに、
うで死にました
ただぶら下がってただけなのに、
今めちゃくちゃ筋肉痛です
あと、上の子も全くできませんでした
比べたらダメなのに、他の子はすいすいしているので「え、できひんの？」
みたいに言ってしまい、器具の前で軽い喧嘩みたいになってしまい・・
なんだこの親子。。
とにかく、体の疲労が半端ないです
ぴえん。
today's コーデ
トップス：ＧＵ
サロペット：楽天
ｓｈｏｅｓ：しまむら
ｂａｇ：楽天
今日は子供の病院へ行ったりとバタバタしてたので時短コーデです
時短でもバチッと決まるのがサロペットの強みですね
落ち着いて見えるので学校行事や病院の付き添い、義理実家の集まりの時とかのキチンと系の時に出番多めです
体型拾わずストレートですっきり見えです
M着てます。
↓お手洗いが面倒という方は、こちらの似た雰囲気のワンピバージョンでも可愛いですね
袖のカットが可愛いインナーはGUです！
今日の気温は暑いんだか涼しいんだか微妙な感じだったのですが、薄手の生地で丁度良かったです
M着てます。
↓こちらもアイテムが似ててめちゃくちゃ可愛い
グレー可愛いなぁ
靴は大きめ金具が可愛すぎのしまむらです
似た雰囲気の探してみました
bagはシンプルコーデのポイントにレオパ柄を投入
こちらですが売り切れです
↓こちらも可愛い
全然違いますが、DAISOにもレオパ
フワフワで可愛いサブバッグとかに。
アクセはゴールドにしました！
コーデは以上です
美肌を目指して
アラフォーということで、秋に向かって乾燥しているからなのか、最近ちょっとお肌がなんか違う？
みたいに感じるようになってきてまして
まず気になったのが、目元のシワです。
普通の顔をしていたら大丈夫なのですが、笑ったら目頭の下の部分にシワがあったんです
旅行の写真で気づいた・・・
↓画像お借りしました。正にここの縦シワです
若い頃（１０代２０代）はニキビが出来やすかったのですが、食生活を野菜多めに変えてからパタリと出来にくくなりました
それからは、そんなに肌トラブルとかもなくなんとなく雑誌に載っている大堂っぽい基礎化粧品を使っています
私基礎化粧品とかに無頓着でアラフォーのくせにほとんどお金かけてないと思います
↓これ使うとお肌のハリが違います！
↓売り切れです
ふっくら柔らかいお肌になります
これだけです。
これはこれで、ずっと使っててもトラブルなしで、たまにお肌を褒めてもらうこともあったので良いのですが。。
よくSNSとかYouTubeとかで見る
トゥルンっトゥルンでツヤっツヤのお肌に私もなりたいー
年齢も年齢なのでそろそろ一度しっかりお肌の事考えないとダメかなぁ、と思い
最近は「アラフォー 美肌」とかでYouTubeやネットで暇さえあれば調べまくってます
まず、基本的に内側から改善していくことが最優先
生活習慣は
①紫外線対策
②バランスの摂れた食生活
③質のよい睡眠をとる
④ストレスをためない
です。当たり前っちゃあ当たり前ですが、なかなか難しい。
食べ物はバランスの取れたごはんは大前提で、
特に、と言われていたのが
①ブルーベリー
②ケール
③サーモン
④大豆系（納豆など）
⑤ナッツ類
らしいのでまずはスーパーで↑の食材を買ってこようと思います（YouTubeのお肌綺麗ないろんな人の見て調べた情報です）
後は、
あんまりお金をかけ過ぎずに良さそうな基礎化粧品がないかなぁとじっくり調べているところです～
皆さんはお肌のお手入れ、頑張ってされてますか？
また試して見て良かったらアップさせてもらいますね〜
それでは最後までお読み頂いてありがとうございました〜
いつもいいねやフォロー、コメントなどありがとうございます😭
毎日の励みになってます
明日から寒くなりそうなので温かくして寝ましょう〜
