こんにちは！松戸アロマサロン＆スクール大沢です。


今年はニュースを見ると、新型ウィルスの報道。

マスクの品切れなど、不安な気持ちを増す報道が日々流れていますね。


ご自身の置かれた環境に合わせた対策をすることがもちろん一番必要です。

ただ同じ環境に置かれていても発症する方としない方がいるわけです。


免疫力、感染症などに対し抵抗力を高める。


個人差はありますが、

まずはウィルスを体内に入れないようにすること

手洗い、できればマスクですね。


ただ、もし入ってしまったとしても

腸内環境がととのっていると免疫は働きやすいわけです。

腸の中には体の中で最大級の免疫器官があり、免疫細胞も腸内に多く存在します。

コロナウイルス対策を考える　今自分の免疫力をあげるためにできること

お友達に教えていただいたのですが、こちらのドクターのお話わかりやすいです。

YouTubeです。


私たちが免疫を上げるためにまずできること

・ビタミンCは多めにとる

私はこの時期ローズヒップ粉末飲んでいます。

ハーブの中でもローズヒップはビタミンCの爆弾と言われています。

粉末で飲むと、ちょっとドロッとしています。（ジャムのペクチンのはたらきです）

通常のハーブティーのローズヒップを濃いめに抽出でもよいです。

サプリでもよいですが、ビタミンCは質にばらつきがあるので、安心できる品質のものを選ぶこと。

（動画でもお話しされています）


・睡眠時間を十分に確保


・日に当たる
ビタミンDの摂取


できることをまず行って、いたずらに恐れないことも大事かと思います。

不安感はストレスにもつながり、ストレスは免疫力に影響しますからね。


私は仕事がら（当たり前なのですが）

精油やハーブを使って、除菌や予防ができ、

一時品切れだったアルコールも、スプレーを作る、消毒用に使うので、

無水エタノールは常に常備してあります。


サロンにお越しになるお客様にも、施術とともにそんな、日々のメンテナンスのお話もお伝えしております。

早くこの状況が終息しますように。




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