今日は飲み忘れることなく、夕食前に薬飲めました！！

今日から鉄剤を飲み始めたのですが、食事も見直していかなきゃね〜

過去に鉄剤でフェログラデュメットやフェロミアは服用した事がりたすが、フェルムカプセルはお初。

まだ気持ち悪さなどの不具合はなし。

卵を1日3個食べる

肉、魚を摂取し、糖質は徐々に減らしていく。

パン類、うどん、パスタなどの糖質は減らしていかなきゃね。

簡単だから、食事に取り入れてしまうんだけどね。

自分のためにも、子供たちのためにも食生活の見直し必要ですね。

で、痩せたいし

健康&キレイになる計画スタートです

何度目だよ、、、のツッコミはなしで（笑）

早速、明日は美容院久しぶりすぎます。

前回が9月だから5ヶ月ぶり。

入院もあるし、バッサリ髪切るぞーーーー！！

余談ですが、、、土曜日に総合病院の消化器内科を受診したんですが、先生のPCをチラッと見たら、先日の婦人科で私が先生に話したことが、記載されていました。

『オリンピック当選したから、それまでに手術してスッキリしたい』と、、、

婦人科の先生ってば、私の言葉ちゃんと記載してるーーーーー（笑）

何だか恥ずかしかったです💧

絶対に消化器内科の先生見てるよね（笑）