こんにちはー。

寒くて寒くて、、、身体に力が入ってしまいますね。冷え冷えだし、肩こりにもなるし💦

そんな時はよもぎ蒸し！！

で、私の自宅にあるよもぎ蒸しセットは

長尾真紀さん♡のところのもの。

国内産のよもぎ。座椅子もガウンも国内産。

話すと長くなるので

よもぎ蒸しの話はまた今度😀

今日の本題は↓↓↓↓↓

先日、ドクターセルフチェックというものを受けてきました！！

自分の身体に不安だらけ、自信ないので、かなりドキドキしながらの参加。

ま、案の定、私の体内年齢は実年齢＋5歳

うげーーーーー。分かっていたけど、ショック。

これを機にほんとに病気にならないように、予防していかねば！！と思いました。

あぁショック

教えてもらった体操があるんだけどね、ドクターセルフチェックを受けた日から続けてます。

足プルプルです。日頃どんだけ筋肉使ってないねんって感じですわー。

自分のために、定期的に受けたいな。