毎日 暑い日が続いているのにも関わらず
いっこうに食欲が落ちない…
自分の元気さに 驚くわ！
元気に過ごせることに「ありがとう」
自分が「元気に」「笑顔で」「楽しく」
そう過ごしていけるのは
自分のパワーが充電されてるから。
「ふさぎこむ」「無愛想」「悲しい」
って 過ごしちゃうのは
自分のパワーがカラカラになってるから。
不思議なんだけどね。
楽しかったり、嬉しかったりすると
頭が上を向く！
逆に 寂しかったり、悲しかったりすると
頭は下を向いちゃう…
自分が「元気」になるために
自分が喜ぶことがわかるのは 私。
自分が楽しいことがわかるのは 私。
自分が会いたいなってことがわかるのは私。
自分が食べたいものがわかるのは 私。
自分がやりたいことが選べるのは 私。
自分のことが 一番わかるのは
私！ってこと。
でもね…
頑張って、頑張って、頑張りすぎて
自分がどうしたら 喜ぶのか？
自分がどうしたら 楽しいのか？
自分がなにがやりたいのか？
わからなくなることない？
私は よくあるし、きっと今でもある。
なにをしたらいいんだろ？って。
そうするとね…
私 空いた時間を埋めようとするの。
寂しいのかな。不安になるのかな。
常に動いてる状況を自分でつくっちゃう。
で、
また頑張って、頑張って、頑張りすぎる。
あ～ 悪循環！
きっと ほんとの自分は
「ゆっくりして！」って言ってるんだよね。
自分の声 聞こえてる？
「私を大事にして！」
「今のままでいいんだよ！」
「無理しなくていいんだよ！」
「大丈夫だから！」 って。
自分時間を作ってみよう。
ほんの 5分でも10分でも…
お茶する時間のときでもいいよね。
ホッと一息。
目を閉じて 私に「ありがとう♡」
じんわり心が温かくなるよ。
夢の実現に向けて
とびきり幸せな自分になるために
