「片付けたいのに、なかなか片付けられない」
「早起きしたいのに、夜になるとついダラダラしてしまう」
「変わりたいと思っているのに、なぜか行動できない」
こんなことはありませんか？
先日のTikTokライブでは、
「人はどうしたら自然に動けるのか？」
というお話をしました。
■「やりたい」だけでは人は動けない
実は私自身もあります。
私は朝早く起きて、
静かな時間に集中して仕事をするのが大好きです。
その方が仕事の効率もいいし、
家事もスムーズにできて、
一日の流れがとても心地いい。
ところが私は仕事も大好き（笑）
夜になると、
「もうちょっとだけ」
「これだけ終わらせよう」
と仕事をしてしまい、
気づいたら遅い時間になっていることがあります。
「早く寝たい」
「早起きしたい」
と思っているのに、です。
■なぜ、それをしたいの？
そんな時に大切なのが、
私が「人生の３点セット」と呼んでいる3つの質問です。
①私は何を手に入れたいのか？
②それは何のためなのか？
③私はどんな気持ちでいたいのか？
この3つです。
例えば、
「早起きしたい」
だけだったら、
眠かったら寝てしまいます。
でも、
朝の静かな時間に集中して仕事をしたい。
気持ちよく家事を終わらせたい。
余裕を持って一日を始めたい。
そして、
自分の仕事を通して、
もっとたくさんの方に「整える」という考え方を届けたい。
そこまで明確になったら、
「早起きすること」の意味が変わります。
■片付けもまったく同じです
「片付けなきゃ」
と思っているのに、
「忙しいから」
「子どもがいるから」
「夫が片付けてくれないから」
「疲れているから」
と、つい後回しにしてしまう。
でも、本当に大切なのは、
「片付けること」そのものではありません。
片付いたその先で、
どんな暮らしがしたいのか？
どんな自分になりたいのか？
どんな気持ちで毎日を過ごしたいのか？
そこなんです。
片付けは目的ではなく、
自分が望む人生をつくるための「手段」。
ここがわかると、
片付けに対する気持ちも変わってきます。
■子どもを動かしたい時にも同じ
夏休みになると、
「宿題やったの？」
「早く起きなさい！」
「ゲームばかりしてないで！」
そんな言葉が増えてしまうこともありますよね。
私も3人の子育て中は、
ガミガミ言っていた時期がありました。
でも、
人は誰かに言われたことよりも、
自分で考えて、自分で出した答えの方が動きやすい。
だから、
「宿題やりなさい！」
ではなく、
「いつまでに終わったらいいと思う？」
「じゃあ、いつから始めたら良さそう？」
「終わったら、どんな気持ちかな？」
と質問してみる。
そして、
子ども自身が出した答えを、
「いいね」
「そうなったらいいね」
と認めてあげる。
すると、
「やらされる」から
「自分で決めた」に変わっていきます。
■自分にも質問してあげよう
これは子どもだけではありません。
私たち大人も同じです。
何かに迷った時。
行動できない時。
何となくモヤモヤしている時。
そんな時こそ、
🌸私は何を手に入れたい？
🌸それは何のため？
🌸私はどんな気持ちで毎日を過ごしたい？
この「人生の３点セット」を
自分に問いかけてみてください。
すぐに答えが出なくても大丈夫。
ノートに書いてみると、
頭の中にあったものが見えるようになってきます。
そして、
「あ、私、本当はこうしたかったんだ」
という自分の答えが見えてくる。
答えが見えたら、
次の一歩も見えてきます。
整えるというのは、
単に家をきれいにすることではありません。
物を整える。
時間を整える。
人間関係を整える。
考え方を整える。
そうやって一つひとつ整えていくことで、
「私はどう生きたい？」
という自分の基準も整っていきます。
今日ぜひ、
ノートを開いて3つの質問を書いてみてくださいね。
あなたは、
「何を手に入れたいですか？」
そして、
「それは何のためですか？」
その時、
「どんな気持ちでいたいですか？」
あなたの中にある答えを、
ゆっくり見つけてみてください😊
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
整えライフスタイリスト®
中村のぶ子
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