あ～なんで私はコレしか出来ないんだろう・・・
あの人はもっと出来るのに・・・
と落ち込んでしまう人がいます。
こんなに出来た！私って凄～い！
だってがんばってるもんね。
と明るい人がいます。
こんにちは！
整えライフスタイリストの中村のぶ子です。
ご訪問いただきありがとうございます
同じ出来事が起きても
落ち込む人と
明るく元気な人と
リアクションが全く異なることがあります。
あなたはどちらになりやすいですか？
例えば
洗濯はしたけれど、洗濯物をたたむことは出来ず
でも夕食の支度をちゃんとして
家族みんなで夕食を食べた。
夕食の片付けも一人で全部終わらせることが出来たけれど
予定していた自分がやりたかった仕事は半分も出来なかった。
①あ～また仕事が全然出来なかった
洗濯物もたためなかったしなあ。
あ～どうして私ってダメなんだろう・・・
②あー！今日もたくさん仕事やったぞー！
洗濯もしたし、夕食もちゃんと作って片付けまでできた！
仕事も半分出来たし、私ってえらいな～！
すごい！
事実は
洗濯をした
洗濯物はたたまなかった
夕食の支度をした
家族で夕食を食べた
夕食の片付けを一人でした
自分がやりたい仕事を半分した
事実は
6項目のうち出来たことが5項目
出来なかったことが1項目
ということは、８０％以上出来ています。
だけど、
①は全然出来なかったと出来たことが0になっています。
そして、自分はダメとレッテルを貼りました。
②は出来た5項目を捉えて
たくさん出来たし、自分を偉い、スゴイと思っています。
どちらの私がいいですか？
どちらの私でいたいですか？
そう聞かれれば②を選ぶと思います。
なのに、無意識に選んでやっているのは①
これでは、辛いですよね～。
悲しくなりますよね～。
本当の自分が泣き続けていますよ。
そして、次がんばろう！
と思えるのは①の私と②の私どっちだと思いますか？
それも②の私ですよね。
だって、①の私は自分をダメと思っているから
ヤル気なんて起こらないですよ。
忙しく何でも頑張っているのに
全然上手くいかない理由は
自分で自分の出来ていないことばかりを見ているからなんです。
でも、実際にはものすご～くやっているんです！
ただそれを見るだけです。
それを認めるだけです。
寝る前に今日1日を振り返り出来たことだけを
書き出しましょう。
その多さにビックリすると思います。
そして、こんなに出来た自分に
ありがとう
と
スゴイね！
をたくさん言って眠ってください。
明日は今日よりももっと素晴らしい日になりますよ
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