絶対目標達成したいあなたのための目標の決め方

目標を決めよう！
と思うと
「決めてもどうせ出来ないんだよね～」
「決めると途中で苦しくなるからイヤなんだよね～」

と目標を決めることをあきらめてしまうことありませんか？

 

 

 

 

こんにちは！

整えライフスタイリストの中村のぶ子です。

 

 

ご訪問いただきありがとうございます

 

 

 

今日は具体的にどのように目標を決めるのか
今月から開催した
～考え方次第で人生は変わる！～
ライフアップ
心を強くし自分を好きになる
心のマネージメント講座
でお話しした内容も含めてお伝えいたします。


 

目標は高ければ良いわけではありません

 

目標を決めよう！
と思うと
「決めてもどうせ出来ないんだよね～」
「決めると途中で苦しくなるからイヤなんだよね～」
という気持ちが出てくるのはどうしてでしょうか？

もしかして

もの凄～く高～い目標を決めたりしませんでしたか？





例えば、普段あまり運動をしていない、
山登りも25年くらい前に富士山に登ったことしかない私が
急に「エベレストに登る！」という目標を立てたらどうでしょうか。





何か強い思いがあってそういう目標を立てたとは思うけれど
エベレストに登るために体重や筋肉を増やし
体力をつけるために激しく運動をしてということを
毎日、毎日やっているうちに
「辛い・・・だからもういいや・・」
となりますよね。





今の現状を考えずに「やりたい」という願望だけで
「目標」を決めるとこういうことになります。





「目標」は高ければ良いというものではありません。
高い、低いは自分が決めていますし
高い目標をクリアすることが偉いわけでもスゴイわけでもありません。



自分が本当に手に入れたいことのために

決めることが大切です。

 

目標には目的が必要です

そして、目標を決める前に「目的」が必要です。



「目的」は最終的に何を手に入れたいのか
それは何のためなのか
ということです。





例えば、先ほどの登山の話で言えば
山の頂上に昇り、今住んでいる所を
もっと高い所から見てみたい
もっと世界が広いことを感じたい。
そのことで自分を感じることが出来
幸せを感じることが出来るから。





ということが「目的」になります。





これを得るために「目標」を立てます。
となると、必ずしもエベレストに登らなくてもよくなりますね。






筑波山でも十分に「目的」を果たすことが出来ます。
筑波山に登るのも今の私にはちょっとチャレンジングなことなので(^^;
これを「目標」にして体力づくりをする計画を立てると
「目標」を確実に達成することが出来ます。





このように「目的」を明確にすることで
ただやりたい、欲しいの願望ではない
本当に「目標」を決めることが出来ます。

 

目標を決める時に重要なこと

「目標」を決める時に重要なことがいくつかあります。

 

痩せたいというのは「目標」にはならないということです。



例えば
12月31日までに今よりも10キロやせる
というように、期限、測定可能な具体的な数字が
目的には必要です。



そして、もう一つ大切なことは
「目標」を考える時に
ワクワクした気持ちになるか
楽しい、幸せ～という気持ちになるか
ということです。



10キロやせた自分をイメージして
ウフフ(*^-^*)
うれし～い！
となるならばその目標は絶対達成されます！





その目標を1日に何度も何度も口に出して
その度に
ウフフ(*^-^*)
うれしい～！
とやってください！





はい！目標達成おめでとうございます＼(^o^)／
やった～＼(^o^)／





未来は自分で作るものです。
未来は自分で決められます。
ぜひぜひやってみてね～♪