いつも自己嫌悪で自分責めが強かった私が、自分を認めることが出来るようになりました！

いつも子育てでイライラしていて

その原因はわかってきたけど、どうしたらいいのー？

グルグルしていました。

 

私の毎日は、イライラの連続です・・・（笑）

　長男は牛乳をこぼす・・

　次女は、氣づくと全裸になっている・・

　長女は、ふてくされる・・・

　愛犬は、粗相をする・・・

と10分おきに、誰かしらアクションを起こしてくれます・・・

 

 

 

 

こんにちは！
心のクセを見直して
いつも穏やか笑顔の「実はできる私」を創る専門家

整えライフスタイリストの中村のぶ子です。

 

ご訪問いただきありがとうございます

 

 

 

 

 

 

毎日イライラの連続・・・

わかりますね～。

私もそうだったし

今、まさにイライラの連続のゴールデンウィークを

お過ごしの方も多いかな。

 

 

私も10年以上前はそうでした。

いつもイライラ、ガミガミ、

家族にも嫌味な言い方ばっかりしていました。

 

 

でも、

コミュニケーションを学び

思考のクセを見直して

私自身が穏やかに変わり

今では

19歳、21歳、25歳とすっかり大人に子ども達と

いろんな話が出来る関係でいます。

 

 

そして、それは私だけが出来たことではないんです。

私が主宰するコミュニケーションコミュニティZipper会員の皆さまも

以前の私のような方々がいらして

少しずつコミュニケーションと考え方を変えて

彼女たち自身が変わり

ご家族が変わり

家族関係が変わっていっています。

 

 

 

その中でもこの2か月でグンと変化し

とっても楽になって

安心して復職したEちゃんをご紹介したいと思います。

 

 

 

セルフカウンセリング講座を受講しました。

私の中で大きな変化があったので、報告させていただきます。

 

私は、いつも子育てでイライラしていて

その原因はわかってきたけど、どうしたらいいのー？

グルグルしていました。

 

私の毎日は、イライラの連続です・・・（笑）

　長男は牛乳をこぼす・・

　次女は、氣づくと全裸になっている・・

　長女は、ふてくされる・・・

　愛犬は、粗相をする・・・

と10分おきに、誰かしらアクションを起こしてくれます・・・

 

 

わかる～！

うちもそうです～！

と大きなうなずきが見えましたよ～。

 

私もまーさーにーこういう状態でした。

その昔。

だから、EちゃんのイライラMaxもよ～くわかるんです。

 

 

 

 

その1つ1つの見方・捉え方を変えていくことで

怒り100％から⇒あきらめ50％、ほっこり50％と

感情の変化がありました。

 

子どものあるあるですが、毎日毎日この連続で、

疲れから余裕もなく・・・((+_+))

 

でも、この出来事に見方を変えると、

 

『同時に起こらなくてよかったね！

同時に起きたら私パニックになるね！

みんな時間をずらしてくれてありがとう～！!(^^)!』

と捉えるようにしました。

そしたら、感謝ですね～☆

 

 

そうなんだよね。

ちょっと見方、捉え方を変えるだけで

怒り100％から感謝に変えることが出来るのです！

素晴らしいですね！

 

 

 

 

そして、毎日、イライラドカーンとやっていると

自分のパターンもわかってきました。

いつも同じパターンの自分にあきれてしまいます・・・"(-""-)"

それでも、繰り返しています・・

 

100回やってダメなら、200回。

それでも繰り返しているなら足りてない証拠。

というみーこ先生のお言葉♡

 

いい加減に自分にあきれて、手放せる日がくるまで

自分を向き合っていこうと思います。

 

 

頭ではわかっていても

無意識にやってしまうから、イヤになってきますよね。

でも、それは練習が足りないだけ。

自分がもういい加減止めたらと思うところまで

やり続けていったら必ず手放せる日が来ますよ(*^-^*)

 

 

 

 

そして、このセルフカウンセリングのお陰で

自分の心の声に耳を傾けられるようになりました。

 

いつも自己嫌悪で自分責めが強かった私が

インナーチャイルドと会話できるようになり

『いつも頑張っていて偉いね！ありがとう～』

と自分を認めることが出来るようになりました！

 

自分がにっこりとご機嫌で過ごせるように

このセルフカウンセリングで自分を癒して

周りにも使えるようになっていきたいと感じています。

 

 

いや～本当に素晴らしい変化です！

それは、セルフカウンセリングを学び日々実践したからなんだけど

その基本となったのは毎月学んできた

「優柔不断の整理術®セミナー」なんだよね。

 

 

ここで毎月、毎月、テーマを変えて

自分の思考のクセを見つめてきてきたから

セルフカウンセリングの手法を使って

より一層自分自身を認め、癒すことが出来るようになったんですね。

 

 

 

Eちゃんと同じように毎日、毎日

次から次へとトラブル発生で

休む間もなくイライラ、ドッカーンの方多いのではないかなあ。

 

 

 

特にコロナになってからは

家に家族が集まる時間が多くなったから

余計にイライラがつのりますよね。

 

 

 

コロナ離婚とか

コロナ育児ノイローゼとか

心が疲れて癒される間もなく

終わりのない家事と子育てで疲れちゃったんだよね。

 

 

 

そして、子育てだけでなく

私の父のような認知症の方を介護している方も

氣持ちが疲れてきますよね～。

 

 

 

 

氣持ちが疲れると頑張ろうと思っても頑張れなくなってしまうし

本当に望んでいるわけじゃないのに

家族とギクシャクしてしまうのは

悲しすぎます。

 

 

 

 

だから、Eちゃんのように

考え方、見方、捉え方を変えて

コミュニケーションを変えていくのが

自分のためにも家族のためにも良いことですね。

 

 

 

 

 

Eちゃんが受講した「ライフアップ　セルフカウンセリング講座」は

次回2023年となりますが、

「優柔不断の整理術®セミナー」は毎月開催しています。

 

 

考え方、見方、捉え方だけで

Eちゃんのように楽になり穏やか、感謝の氣持ちが持てるようになったら

起こる出来事が変わらないとしても

感じ方は随分変わってきますよね。

 

 

私もそうだったけれど

Eちゃんのようにイライラ、ガミガミの毎日から抜け出して

笑顔で大好きな家族と仲良しになる人が増えたら

とってもうれしいなあと思っています。

 

 

もしも、毎日笑顔で穏やかにいられない

なんてことが少しでもあるならば

優柔不断の整理術®セミナーが

人生の大きなターニングポイントになるかもしれませんよ

 

 

 

「優柔不断の整理術®セミナー」は

コミュニケーションコミュニティZipperの会員向けセミナーになります。

入会金、年会費無し、

いつでもご入会いただけますので

この記事を読んだというのも何かのご縁です。

 

 

ご興味ありましたらこちらをご覧になってね。