「やりたい」けど「できない」の私を変える法

家族でいつも仲良くいたいから
家事も子育ても仕事もちゃんとやりたい！
と頑張っているのに
上手く出来ずに、イライラして自己嫌悪。

自信がない、できない、イライラの
スパイラルだった私が
10年以上かけて取り組んできたこととは？？

心のクセを見直して
いつも穏やか笑顔の「できる私」を創る専門家
みーこことライフスタイリストの中村のぶ子です

ご訪問いただきありがとうございます

仕事以外でも

やりたいことってたくさんありますよね。

本を読みたい

ウォーキングをしたい

スイーツを作りたいなどなど

「やりたい」と言うわりには

ずーっとやってないということありませんか？

いつか、いつか・・・

と言って

「いつか」が来てないこと。

私もあります。

毎日やることリストに入っているのに

なぜか毎日やってないこと。

でも、毎日「やりたい」リストにあるのに

毎日「できない」と

「できない」自分がすっごくイヤになります。

やっぱり「できる」自分がいいですよね。

やることリストに入っているのに

やれていなかったことを

どうやって「できる」状態にするのか。

私の場合をご紹介しますね。

私は毎日梵字の練習と

写経をやりたい

というのがやることリストに入っています。

毎日やりたい！

しかも

梵字も写経も最低1枚は書きあげたい！

梵字は半紙に10個「阿」字を書くと

1枚書き上げた状態になります。

写経は1枚で

般若心経全部を書くことが出来ます。

両方書き上げるのに40分くらいかかります。

毎日この40分を捻出することが

難しくてついつい後回しになり

毎日「あー今日もやらなかった」

と一日の終わりにガッカリしていたんです。

で、やっぱりどうしても「やりたい」から

いろいろ考えて
朝起きてすぐ
夜寝る前
朝の家事終了後と
いろんな時間にやってみました。

でも、どの時間帯もどうも上手くないんです。

そして、40分という時間がよろしくないんです。

ここで次に考えたのは

1枚ずつ書き上げることが重要なのか

毎日やり続けることが重要なのか

私にとっては

毎日やり続けることが重要

なので

毎日書き続けるにはどうしたらいいかを考えました。

その結果

１枚ずつ書き上げるのではなく

確保しやすい時間だけ書く

に変えました。

それが、１５分です。

１５分ならば、毎日確保できます。

この時間が決まったら次に考えたのは

いま一度どの時間にやると出来るのか

ということです。

その結果

仕事を始める前１５分

と決めました。

そうすると、

仕事前に精神統一というか

心の整理というか

とっても氣持ちよく仕事がスタート出来て

しかも、梵字も写経も出来た

という達成感も得られて

最高

「やりたい」けど「出来ない」
を「やりたいから出来た」
に変えて氣持ち良く
「できる私」になりました

もし「やりたい」けど「できない」のループに陥っているならば

この方法でぜひやってみてね～。