家庭も仕事もどっちも大事！
自分らしく輝き続ける女性のための
コミュニティーZipperを運営している
ライフスタイリストの中村のぶ子です(*^-^*)
ご訪問いただきありがとうございます
断捨離してもすぐに
散らかってしまいますぅ・・・
よく聞くフレーズです。
いわゆる
リバウンド
してるってことですよね。
せっかく物を捨てたのに
すぐに元の状態に戻ったら
それは疲れますよね。
ダイエットと同じです。
1週間で5キロ痩せたら
あっという間に元に戻るし
それ以上に太っちゃうこともありますよね。
どうして、苦労してせっかくやせたのに
元に戻る以上に太ってしまうと思いますか？
それは○○キロ痩せる
ということが目的になってしまうからなのです。
○○キロ痩せることが目的なので
痩せたら目的達成ですよね。
実は○○キロ痩せる
というのは目的ではなく
目標なんです。
では、目的と目標はどう違うのでしょうか？
目的とは
必ず叶えたい結果のことで
何のために叶えたいのかが重要です。
例えば
痩せることで自分に自信をもって
人前で話せる私になる
というのは
必ず叶えたいありたい私です。
この目的のためにあるのが「目標」です。
この場合でしたら
5キロ痩せたら自分に自信が持てると思うので
5キロ痩せるという目標を掲げます。
5キロ痩せるには
どうしたらなるのか。
それを考えて実際に行動し続け
結果5キロ痩せたら
目標達成し
その結果、自分に自信を持つことが出来たら
目的達成です。
ダイエットをする時は
目標を定めて行動し続けますが
常に目的を意識して
行動する必要があるのです。
だから、
例えば、食事制限しながら食事をしている時も
あー食べたい、辛いと思った時に
あ、自信を持って話せる私になるんだ！
ということが思い出せたら
ぐっと我慢することが出来ると思います。
でも、5キロ減量した段階で
やったー！目標達成！
とこの時点で目標が目的になってしまうと
自信を持って話せる私は
すっかりすっ飛んでいるので
目標を達成した後
それをキープするように行動することを
忘れてしまうのです。
部屋の片づけもこれと
まったく一緒です。
物を捨てて
物を持つ量を減らすことが目標だけれど
目的は物を減らし、
サッと取り出せるように物を置き
いつも穏やかにゆったりした氣分で暮らす
ということなのです。
それを、忘れて
ただ物の量を減らすこと、捨てることにだけ
意識がいくと、
物が減ったからスッキリと同時に
あんなに捨てたんだから
ちょっとくらい買ってもいいわよねー
と少しずつ物を増やす行動をしてしまうのです。
リバウンドを防ぐには
何のために断捨離するのか
物を捨てるのか
部屋をきれいにするのか
を常に意識して行動し続ける
ことです！
リバウンドしないで
きれいをキープできるよう
意識してね～(*^-^*)
自分を整え毎日笑顔でいるヒントを無料メルマガで配信していま～す♪
心が元氣になる「キラキラ通信」をはじめ、わたしが整う情報をLINE＠でお届け！
捨てたいけど捨てられない・・・
やりたいけど出来ない・・・
自分らしく生きたいけど人の目が・・・
決めたのにやれない・・・
整理・風水・コーチングで
優柔不断な私を整理してスッキリ、ワクワク輝く自分になろう！
自分らしく輝き続けたい女性のたためのコミュニティー「Zipper」
私の吉方位、凶方位を知ってお家をパワースポットに！「本命氣鑑定書」