グッスリ眠れる寝室の作り方　その１頭周りの環境

昨日書いた

グッスリ眠れない原因は寝室にあるアレかも

を読んで早速ご質問を頂きました。

洗濯物は寝室に干していないのですが

何だかグッスリ眠れません。

他にどんな原因があるのでしょうか？

眠れないって辛いでしょうね～。

私はどこでもすぐにガーっと眠れる人なので

眠れないという辛さが本当のところでわかっていないのですが

想像するにとても辛いだろうなあと思います。

眠れない原因にも様々なことがあると思いますが

寝ている場所によって眠れたり眠れなかったりすることは

枕が変わると寝れないとか

言うくらいですから

寝る場所、寝ている環境はとても重要です。

寝る環境を整える方法も様々ですが

昨日ご紹介した

・洗濯物を寝室に干さない

というのはその一つです。

その他にもいくつかあるので

今日はその一つについて

お話ししますね。

まずは、昨日の記事の中にもありましたが

・頭の上から圧迫を受けないようにする。

これは、特にマンションでは氣をつけていただきたいですが

梁の下で寝ない

エアコンの下で寝ない

頭の上に飾り物はしない

ということです。

寝ている間に知らず知らずに圧迫感を感じてしまうので

寝苦しくなります。

同じようにベッドや布団の周りに物を高く積み上げない

というのも氣をつけてくださいね。

背の高い本棚に本がぎっしり詰まっている

背の高いタンスがすぐ脇にある

のも圧迫感を感じるので

よろしくないですよ。

それに、危機感も感じますよね。

背の高い本棚から地震などにより本が飛び出してきたらどうですか？

背の高いタンスが倒れてきたらどうですか？

そういうことを無意識に感じてしまうのですよ。

実際、東日本大震災の時に

寝室に本がぎっしり詰まった本棚があり

その真ん中で寝ていた方が

本と本棚の下敷きになり亡くなったという話もあります。

寝る場所の周りには圧迫感を感じるような物を

取り除くようにしてくださいね。

とは言っても

すぐに寝る場所を変えるのも難しいですね。

家の中の部屋の使い方を変える必要がありますものね。

すぐに出来ることは

梁やエアコンの真下に頭が来ないように

ベッドや布団の位置をずらしてみてください。

例えば、こんな感じ。

ただし、

①の場合、ベッドヘッドと壁の間が

50㎝以上開かないようにしてくださいね。

50㎝以上開くと落ち着かなくなるので。

その高い家具や本棚などを

寝室に置かないようにするには

それらをどこに移動するかを決めないと移動出来ないので

家全体の使い方を考える必要がありますね。

あとは、本当にその家具や本棚の中に入っているものが

必要なのか、その家具や本棚の中にあるべきなのかを

今一度考える必要もありますね。

具体的にどのように寝室を整えたら良いのか

どのように背の高い家具の中にある物を整理したら良いのか

などはお一人おひとりの状況で違いますので

氣になる方はどうぞ遠慮なくご相談くださいね。

家の図面を見て鑑定をし

どのようにしたらよいかのアドバイスをいたしますよ。

また、実際にお家を拝見し

さらに詳しく鑑定、アドバイスすることも可能です。

https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/2867

睡眠は

心身共のの健康に繋がりますので

仕事へも影響が出てきます。

仕事が滞ると収入にも影響が出てきます。

金運アップ、仕事運アップしたい方は

まずは寝室を整える事をおススメいたしますよ～。