捨てたいけど捨てられない・・・
やりたいけど出来ない・・・
自分らしく生きたいけど人の目が・・・
決めたのにやれない・・・
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優柔不断な私を整理してスッキリ、ワクワク輝く自分になろう！
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先日の記事
の続きです。
・頭の上から圧迫を受けないようにする。
これを変えるだけでも
随分眠りやすくなると思いますが、
やってみましたか～？
無意識に頭が圧迫されているって
イメージするだけでも
苦しい感じしませんか～？
では、その2！
・頭の周りに電気を置かない。
・スマホ、携帯電話
・テレビ
・パソコン
などの電気製品を頭の周りには置かないでください。
たとえ見ていなくても
コンセントが繋がれていれば電気は通っていますから。
スマホや携帯電話を目覚まし時計代わりに使っている方も
多いと思いますが
その場合は、足元の遠いところに置いてね。
そしたら、アラーム鳴った時にすぐに止められないじゃな～い！
それがいいんですよー。
アラーム鳴ったら
一度起き上がって歩いて止めないとならないでしょう。
そうしたら、目が覚めますよー。
私もベッドからちょっと離れたワードローブの上に置いています。
なので、3時でも4時でも
パッと起きて急いで止めて
そのまま着替えをする場所へGO
早起きの秘訣でもあるかもね～♪
もう一つ、置く場所の問題だけでなく
寝る1時間前にはデジタルを断つ！
これもグッスリ眠れる秘訣ですよー。
寝るギリギリまで
スマホ、携帯電話、パソコン、テレビを見ていると
頭の中は刺激だらけ！
目を凄くお疲れモード。
そういう状態で布団に入っても
頭が興奮して眠れないのよ。
なので、置く場所を変えるのと同時に
寝る1時間前のデジタル断ちも
ぜひやってみてくださいね～♪
具体的にどのように寝室を整えたら良いのか
どのように寝室にある物を整理したら良いのか
などはお一人おひとりの状況で違いますので
氣になる方はどうぞ遠慮なくご相談くださいね。
家の図面を見て鑑定をし
どのようにしたらよいかのアドバイスをいたしますよ。
また、実際にお家を拝見し
さらに詳しく鑑定、アドバイスすることも可能です。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/2867
睡眠は
心身共のの健康に繋がりますので
仕事へも影響が出てきます。
仕事が滞ると収入にも影響が出てきます。
金運アップ、仕事運アップしたい方は
まずは寝室を整える事をおススメいたしますよ～。
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