フルタイムの仕事をしながら
家事も子育てもこなすって
なかなか忙しいんですよ。
だから、自分の時間が欲しいと思っても
どうにも確保が出来なくて
いつも自分の事は後回し。
家族のため
子どものために
私は犠牲になっている感が強くなるんですよねー。
それでも、やっぱり
私も本当にやりたい事をやりたい！
家族や子どものための人生ではなく
自分のための人生を生きたいと思うと
自分のために使う時間を持ちたいと思います。
どうやったら時間を作れるのか
コーチングセッションでもこの話題が度々でます。
自分の時間が欲しいとは思っても
なかなか時間が作れないから困っているのよねー。
時間を作るためには次の順番で考えると良いと思います。
①自分の時間とは何をする時間なのか？
②その時間はどの位の時間が欲しいのか？
③その時間は1日のどのタイミングで欲しいのか？
④どうやったらその時間を確保できると思うのか？
例えば
①自分の時間とは何をする時間なのか？
今日一日の振り返りをしたい
朝起きた時に今日1日の流れを把握したい
自分が好きな勉強をしたい
ゆっくり本を読みたい
②その時間はどの位の時間が欲しいのか？
朝30分夜60分
③その時間は1日のどのタイミングで欲しいのか？
朝起きて家族が起きる前の30分と
夜お風呂に入った後練る前の60分
④どうやったらその時間を確保できると思うのか？
朝は5時になると家族がゴソゴソしだすので、
4時半に起きれば30分静かな時間が取れる。
23時には寝たいから、21時半にお風呂に入って22時～23時
こんな感じで考えてみると
思った以上に簡単に時間を作れたりするんです。
頭の中で思うだけでは
考えに及ばないので行動には結びつかないのですが
思ったことをしっかり考えに落とすと
行動するために出来ることがあるのですよー。
本当にやりたい事をやりたいのならば
家族や子どものせいにしないで
どうやったら自分の時間が確保出来るのかを
よーく考えてね～♪
こんな感じの日々のちょっとした見方、捉え方、視点の持ち方のヒントを
毎週木曜日9時に無料メルマガとして配信していま～す♪
よろしかったら読んでね(*^^*)
あり方がわかる！人生が変わる！無料メルマガ 「 週刊みーこ支店 」
LINE＠で心が元氣になる「キラキラ通信」をはじめ
自分が整う情報をお届けしています♪
LINE＠のお友達限定情報もありますので
良かったらお友達になってね(*^^*)
