「毎日、仕事に家事に子供のことに・・・
とやることいっぱいで忙しいから、
なかなかお片づけはね～進まないのよ。」
よく耳にする話です。
でも、本当に忙しくて少しも時間がないのでしょうか。
試しに今日一日何をやったのかをノートに書いてみると、
案外、何をやったのか覚えていない時間
ぼーっとネットサーフィンしている時間
テレビがついていたから見てしまった時間
などなどよくわからない時間があるものです。
紙に書いてみないと、
その時間はなかなか気がつきません。
こういう時間をどうにかしたら
使える時間が増えますよ。
なので、寝る前の15分でも良いので
自分が何をやったのか
何が出来たのか
を書く時間を作って書いてみてね。
その時の注意点。
出来た事にフォーカスする！
片付けが出来なかった
アイロンがかけられなかった
メールの返事が出来なかった
などと出来なかった事にフォーカスすると
とーってもイヤな氣持ちになるので
今日1日がイヤな日になってしまいます。
なので、出来た事、やった事を書くのです。
そして、今日の1日を振り返れたら
明日はどのような事をしたいのか
どのような1日にしたいのかを
書きます。
その時に、今日出来なかった事
やりたかった事を明日の予定として
書いてしいまえば良いのです。
で、明日の朝起きた時に
このノートを見る時間を作って
今日はどのような日なのかを
確認してから行動し始めると
氣分よくやる事ハッキリ出来るようになります。
時間は誰にでも1日24時間しかありません。
24時間を有効に使うためにも、
何気なく無駄に過ごしている時間を
もう一度見直してみると
やれなかった事が少なくなり
出来た、出来たとうれしい氣持ちが増えていきます。
命の時間が何をしているのかわからない時間でなく
自分にとって意味のある大事な時間とするためにも
1日の終わりの振り返りと
1日の始めの確認を
する時間を作ってね～♪
師走の忙しい次期だからこそ、
自分と向き合う時間の確保が鍵ですよ～♪
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