昨日は
大阪にて
〜欲しい未来は自分で創る！〜
2018年下半期おまとめ優柔不断の整理術セミナー
でした。
7月から11月に学んだ
思考と感情の整理のおさらい&新たな氣付き&自分の未来を創るセミナーです。
未来を創るために必要な事。
それは、過去をしっかり振り返り
過去を完了させる事。
今の私は
これまで生きてきた経験全てで出来ています。
1秒たりとも無くなったら
今の私は違う私です。
だから、今の私を知るには
過去の自分を知る事から始める必要があるんです。
過去に起きた事実をその時の自分はどのように考えたのか。
その時はどのような氣持ちを持っていたのか。
それをまずは思い出します。
そして、それを今の自分は
どのように見方、捉え方を変えるのか
変える事によりどのような氣持ちがするのか。
事実に対する考えがあり
その上に感情が乗って
過去の出来事は出来上がります。
それを一つずつ
思考と感情を分けて考え
事実を捉え直す事が
今の自分を知る事となります。
そして、そこで出てきた考えや感情を
これからの自分にどのように活かすかを考える事が
自分の未来を創る事になります。
そういう事をワークを通して体感し
2018年の総まとめをいたしました。
具体的な例をあげますね。
子どもがスマホをいつもいじっていると
何をやっているのか心配になるし
どんなやりとりを誰としているのかが知りたくて
子どものスマホを見たくなるし
子どもにも根掘り葉掘り聞きたくなる自分がいました。
そういう時は不安な氣持ちで心がザワザワするし、イライラする落ち着かない氣持ちがしてました。
それを見方を変えて考えてみると
自分もスマホを長い時間いじる事あるし
そのやりとりを家族に見られたり、知られたくない事もある。
隠したい訳ではないけど、全てを家族と共有しなくて良いなと思うと
子どもも同じだなと思える。
そうすると、不安な氣持ちやイライラする氣持ちはなくなり
穏やかに温かい氣持ちでいられる。
こう考えると子どもがやっている事をそのまま受け止め見守るだけで良いのだと思うと
氣持ちに余裕が出来て清々しい氣持ちにまでなれる。
こんな感じで自分の考えや感情を整理していくと
過去の自分や出来事に感謝の氣持ちを持つ事さえ出来るようになり
今からの未来がますます楽しみになります。
セミナーではさらに
自分のあり方や人生で、成し遂げたい事も考え
最後に今年1年で学んだ事、氣づいた事、
来年の自分について
一人ひとり発表していきました。
昨日の爽やかな空のように
みんなの心も表情も爽やかです！
セミナーの後はステキなフレンチレストランで
さらに話をしながら美味しいランチを堪能し
幸せな1日となりました❣️
来週は東京国際フォーラムにて同じ内容で開催します。
内容は同じでも参加者が変わると
出てくる話が変わるので
新たな学びと氣付きが満載なんですよ！
おまとめ優柔不断の整理術セミナー参加で
2019年1月会費が無料になるキャンペーン中です。
来年を氣持ちスッキリ清々しくスタートしたいとお考えでしたら
おまとめ優柔不断の整理術セミナーから
スタートしてみませんか？
12月20日（木）9:30～12:30 東京国際フォーラム 会議室
おまとめ優柔不断の整理術セミナーでは2019年の傾向と対策もお話しますよー！
一緒にハッピーでラッキーな新たな一年にいたしましょう(o^^o)
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