昨日は茨城でのチームコーチング。
チームコーチングとは
チームメンバーと毎月1回4時間一緒にコーチングを受けるものです。
一人ずつ前回からの1か月を振り返って出来た事、出来なかった事、氣がついた事などを発表し
それについてコーチングを受け
コーチングを聞いていたチームメンバーからフィードバックをもらいます。
その後、今日ハッキリさせたい事などをテーマに
一人ずつコーチングを受け
コーチングを聞いていたチームメンバーからフィードバックをもらいます。
自分が話す時間は正味30分位ですが
他の人が話している事、
他の人がコーチングを受けている内容から
自分にぴったり当てはまる話しがたくさんあり
自分が話す以上に氣付きや学びをもらえるのが特徴です。
今回話題に上ったのは
時間の整理
年末に向かい気忙しくなるこの時期
ますます時間が無い～と思うような事が多くなりますね。
そこで、ブログを読んでいる皆さまにも
すぐに役立てていただける
時間の整理について今日は書きますね。
思い通りに時間を使いたい
自分の時間を増やしたい
時間を効率よく使いたい
と思う時には
時間を整理するということが必要になります。
時間を整理する時に一番最初に考えていただきたいのが
何のために整理するのか？
です。
思い通りに時間を使うのは何のため？
自分の時間を増やしたいのは何のため？
時間を効率良く使いたいのは何のため？
例えば
自分がやりたいと思う仕事とのために時間を使い
もっと楽しく毎日暮らしたい
もっと勉強する時間を増やして今の仕事をレベルアップして
もっと多くの人の役に立つ仕事をして幸せになりたい
効率よく時間を使う事で趣味の時間を持ち
ゆったりとした穏やかな暮らしがしたい
などなどです。
自分が何のために時間を整理するのかを
いつも意識している事が
時間の整理を上手く進める最大のコツです！
これがハッキリしたら整理の手順通りに進めていけます。
まずは整理とは何かを今一度思い出します。
不必要なものを取り除き乱れを整える事。
自分が持つ時間の中から不必要な時間を取りのぞき
時間の使い方が乱れているところを整えていきます。
そのためにはまず
全部出す！
自分がどのような時間を持っているのかを知る事から始める必要があります。
これは、1週間から1か月くらい観察していただくのが良いのですが
毎日自分がどのように時間を使っているかを記録していきます。
そのやり方は自由なのですが
Zipperの皆さまは
手帳やスマホに
何時何分から何時何分まで何をやった
と記入している人もいれば、
そんなに細かくやったら続かな―いと思う人は
何時から何時までは何をやった
ともうちょっとざっくり書く人もいますし
仕事、家事、自分の時間、子どもの用事などと分けて
それを色ペンで何時から何時までは何と塗りつぶすという人もいます。
↑こんな感じに書く人もいまーす♪
大切なのは
これは何のためにやるのかという事を意識してやる
という事です。
これを忘れてしまうと
記録する事が目的になり
記録出来ない日があると
イヤになるし
面倒くさくなって途中で止めてしまいます。
この記録は
時間の整理によって得られる成果のために
自分がどのような時間を持っているかを把握するだけのものです。
だから、出来るだけ
続けられるような方法を見つけて
最低1週間は記録してみてくださいね。
これだけでも、
自分が何気なく使っている時間が
ぼーっとしている
ネットサーフィンをしている
スマホをいじっている
などなど何をするでもない自分の時間を持っている事がわかったり
凄く時間がかかっていると思う家事も
1時間で出来てる
2時間もかかっている
と自分の感覚とは違う時間を使っている事も分かります。
まずは、今の自分を知るという事から始めてくださいね。
この作業は非常～に面倒くさい氣がするとは思いますが
整理を進めるには
今の自分を知ることからなのです。
年末の忙しい時期で焦る氣持ちも分かります。
ですが、時間をしっかり整理して
自分の時間を持ちたいと思うのであれば
ここを吹っ飛ばさずに着実に進めていきましょうね～♪
それが、出来たら次のステップがあるので
また書きますね。
時間の整理だけでなく
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