zipper 茨城大阪交換留学第2弾！湧き出る感情を認め合い未来を創るよ！

昨日は茨城大阪交換留学プログラム第2弾の2日目。

優柔不断の整理術セミナー

湧き出る感情を自分に活かす！感情の整理術

でした。

先週大阪でも開催しましたが

昨日は関西東海メンバーも茨城メンバーに加わり

さらに新しいZipper仲間も加わっての

内容濃い～氣付き満載のセミナーとなりました。

湧き出る感情を自分に活かす！感情の整理術

過去の自分の感情から
今の自分を見つめなおし
今の自分から未来の自分を創っていきます。

具体的には、
今の自分は過去自分が経験した事、感じた事、思った事で
出来ているんです。
だから、過去にどのような事が起きて
その時どのように考え、感じたのかを
今の自分が
しっかり考え未来に役立てようというもの。

例えば、
小さいころに良かれと思ってやった事が
親からひどく怒られて
凄くイヤな氣持ちがしたので
それ以降、自分が良いと思っても、
決して言わないし、行動しないようにしている

良いと思ったからやったのに
親から凄く怒られた事で
良いと思い行動した自分を
否定されてさみしく思った
親から怒られた事で悲しくなった
んですよね。

それを今の自分がちょっと見方を変えたら
どのように捉える事が出来るでしょう。

良いと思ってやった事に対して
親に怒られたと思っていたけれど
よくよく考えてみたら
すごく危険な事をしたので
その事を言われてただけで
自分の事を心配して
やっちゃダメっと言っていたのだと思った。

そう考えると
自分が否定されたのでも怒られたのでもなく
危険な事をして心配してくれていたのだと思う。
さらに、否定されて悲しくなったから
それ以降、
良いと思ってもやらなくなっていたけれど
親はただ危険な事をやって心配していただけで
自分を否定したのでも怒ったのでもないならば
良いと思う事をやっても言ってもいいんだと
自分にOKが出せると思う。

こんな風にね、
過去起きた事をしっかり考え、感じる事で
今考えてみたら違う見方、捉え方が出来ると
これから自分がする行動も変わってくるよね。

これが、
湧き出る自分の感情を活かす
ということなんですよ。

さらに、
これからの人生、どのようにありたいのか
どのような人生にしたいのかを考えて
そういう人生になったら
どのような氣持ちになるのかを
先取りして味わってしまうといいんですよ。

セミナーでは、
ワークで仲間の例を聞いて学んだり
自分の過去を振り返って
感じる事を話す事で氣がついたりと
自分の心の中のひっかかりを
みんなでほぐしていくような事をしました。

だから、
セミナーが終わるとスッキリ！するんだよね。

このセミナーは
動画で後から何度も見る事が出来ます。
自分の感情ってコントロールするというか
どうしたらいいかを考えるのって
ちょっと難しいですよね。

だから、整理するポイントを何度も聴いて
実践していく事が大切なんですよ。

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