今、育休を利用し娘のお世話をしています。
働いている時ほどカロリーを消費していないのは明らかなのに、それまでと変わらない生活をしている私も。
痩せなくて当たり前
お腹がダブついている
これ、どうしたらいいー？と悩んでいました。
ブログをフォローしている方がダイエットを宣言されていたのを見て、私もダイエット欲が
・体重を毎朝計る
・食事はよく噛む（できれば一口20回）
・海藻や野菜→タンパク質の順に食べる
・ラジオ体操を毎日する
・お腹痩せのストレッチをする
まずはこれで1ヶ月をすごしてみます。
痩せるには
消費カロリー＞摂取カロリー
これを継続するだけ…
分かっているのに中々できない私。
がんばろうっと