【2026・新サポートご案内】心を変える前に、体の土台から整えるという選択

 

あけましておめでとうございます。

新年のご挨拶がかなり遅れてしまいました

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

さて、この連休中は何をしていますか？
私は最近仕入れた情報をもとに、
段ボールコンポストを始めようと思い、
そのための準備をしていました（笑）

 

 

 

段ボールの中でも、
菌たちに頑張ってもらって堆肥づくり。
またまたおいしい野菜ができちゃうかな〜（笑）

 

 

 

さて今日は、
新しいサポートのご案内です。

 

 

 

 毎日がちょっとしんどい…そんなことはありませんか？

 

・朝なかなか起きられない
・日中も集中力が続かない
・夕方にはぐったり
・イライラや不安が出やすい

 

 

 

 

 

 

「気合が足りないのかな」
「性格の問題かもしれない」

そう思ってしまうこともありますが、
それは心の弱さではなく、体からのサイン
であることがとても多いと感じています。

 

 

 

 心と体は、つながっている

 

脳の神経伝達物質は、
たんぱく質やビタミン、ミネラルから作られます。

血糖の乱れや腸内環境の影響で、
気分やエネルギーに差が出ることもあります。

 

 

 

つまり、
心の元気も体の元気も、
材料＝栄養から作られているということ。

 

 

 

 

 

 

 「心⇒行動」よりも「体⇒心⇒行動」

 

心を整えることはとても大切。
ただ、体の土台が整っていないと、
ちょっとしたストレスで
同じパターンを繰り返してしまうこともあります。

 

 

 

だからこそ、
栄養⇒体⇒心⇒行動
この順番で整えることが、
無理なく変わっていくための土台になると考えています。

 

 

 

 新しいサポートをつくりました

 

こうした経験をもとに、
「ミカタ・カラダサポート」
というサポートを形にしました。

 

 

 

「ミカタ」には、
カラダの見方を知り、
身体を味方につける
そんな想いを込めています。

 

 

 

分子栄養学の考え方をベースに、
体の反応を丁寧に見ながら、
自分で自分を整えていく力を育てるサポートです。

 

 

 

いきなり全部やる必要はありません。
「学ぶ」「気づく」「変える」
段階に合わせた関わり方を用意しています。

 

 

 

 

 

 

 詳しいご案内について

 

サービス内容の詳しい説明は、
動画でお話ししています。

 

 

 

もし
「もう少し詳しく知りたい」
「自分に合うか見てみたい」
と思われた方は、

 

 

 

・公式LINEにご登録のうえメッセージをいただく
または
・アメブロのメッセージからご連絡ください

説明動画のリンクを個別にお送りします。

 

 

 

無理なおすすめはしません。
必要なタイミングで、必要な方に届けば嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

身体を整えることは、
未来を整えることにつながります。

あなたと、
あなたの大切な人の毎日が、
少しずつ楽になりますように。

 

 

 

あなたの体を