今日は唾液検査を受けた
その後のお話です
家族の中で一番口腔ケアをしてるのに
１番🦷歯が弱いので
歯科で薦められた
唾液検査を受けました
食べている物や間食
お口のケアなど
事前に準備があり
1ヶ月程で結果は出ます
唾液を採取している時点で
唾液少ないですね
（かなり少ないリアクション
）
トレーに唾液をのせたら
色が変わるのに
変わりません
始めから検査結果に不安
当日
結果の説明に1時間弱ほどかかりますと言われ聞きに行きました
不安的中🎯
生まれもっての体質が半分以上占めていて
虫歯にならない確率が数パーセントしかなく
ほぼ間違いなく虫歯になる
勤務先で検食をするので
間食の回数は多くなってしまうし
（ご飯の味見とかどうしたらいいんだ）
唾液が少ないので
歯科専売のキシリトールガムを薦められるも
お腹弱いから無理かも
っと断り
仕事上の間食は避けれないので
ご飯と間食の時間を引っ付けて
1つの食事にしてくださいと
言われ出来るだけ
まとめて食べるようにしたけど
これはこれで1度に沢山食べてしまうので
お腹良くないと思う
量減らせばいいのにね
歯に良いことと
お腹に良いことは違うから
なかなか難しい
今回のまとめ
珈琲の砂糖を減らす
間食を減らす
よく噛む食事をする
唾液が出るマッサージをする
出来るだけ早く歯ブラシをする
クッキー類など歯に詰まるものは避ける
間食後によくうがいや水を飲む
過敏性腸症候群にも有効な共通点もあるけど
やっぱり食事って大事だなぁ
漢方を今変えたりして実験中ですが
出来るならお薬より食事で改善していきたい
おすすめの本やお薬です
どうしても無理な時⬇
ピンチになったら（お守り）⬇
日頃ちょっとした不調に⬇
ここまで読んでくださってありがとうございます
寒くなってきてお腹が冷えるので
温かくしてお過ごしください
今日も皆さんのお腹が元気でありますように