こんにちは
IBS（過敏性腸症候群）の
えんがわです
平日はパートでむちゃな食べ方をしないせいもあると思いますが
・夜の８時までに食事を済ませる
・腹八分目
・揚げ物控えるなど
その反動からか
週末決まってお腹壊してます
金曜日の帰宅後なんて好きな物パーティーですよ
それから夕飯後にお腹が張り出して
トイレへ
何回もトイレにお世話になるやつです
続いて翌朝お腹の違和感
予定を立ててる週末だと
お薬飲んで挑むか
予定変更するか
特に外で食事を挟む予定は
よっぽどじゃないと変更かな
昔休日に偏頭痛になってた感じで
今はお腹壊してるって感じでしょうか
原因解ってるなら止めればいいのに
止めれない
翌日は１人で外出
前日のお腹壊しがあったものの
帰りにランチしたくて
すると母から連絡があり
たまたま外だから
一緒にランチしよう
ってなりまして
久々に行くカフェへ
オーナーがされていた時に1度お邪魔して
いたんですけど
（他界されていて）
お子さんに引き継がれているお店でした
まだお若いご夫婦でしたが
とても一生懸命さが伝わる接客で
居心地良かったです
お腹壊してるのに
ずっと食べたかった
ローストビーフ丼を注文
ビジュアルすごいでしょ
ボリュームが解らなかったので
ごはん少なめで
お願いしました
ごはんにお肉がのってるだけじゃくて
雑穀米だったりと
女性に嬉しいごはんでした
ポン酢が付いていましたが
お肉にもしっかり味が付いていて
お肉も薄めなのでご飯と一緒に巻いて食べたり
美味しくて一瞬で食べ終わってしまいました
また食べたい
良いお肉が入らないと無いそうで
また主人を連れて行きたいなぁ
多少高くても美味しい物を食べると幸せだなぁ
今は食べる事が１番の楽しみです
（お腹を壊しても
）
今日も皆様のお腹が元気でありますように
おすすめの商品です
良かったら覗いて見てください
最後まで目を通してくださって
ありがとうございます
自分の体を知るために
日記はおすすめです
江田証先生の本で
今までの常識が変わりました
色んな疑問が解決するはずです！
どうしても無理な時は
頼りにしてます
日常の不調に
踏ん張れます！
トイトレにも
