今年初の投稿です
いつも覗いてくださって
ありがとうございます
お薬を止めた実験を始め
通院を辞めようと思っていた矢先
年末からの暴飲暴食と
冷えのせいからなのか
(職場も寒い)
⛄どうも調子が悪い
正露丸クイックCを飲んで
(即効性があるのでホントに困ったら飲んでます)暫く落ち着くも
また下痢になり
(何度もトイレに通う=力が入らなくなる)
またお薬飲んでととても悪循環
悪循環の時は夕食の途中でお腹が張り
段々下半身に違和感が出て
暫くしてへ
朝お通じがあるのが１番幸せを感じるんだけど
なかなか落ち着いてくれない
今月はかかりつけの病院で採血と
近況を報告に…
絶対効いてくれるお薬なら
病院代も高くはないけど
年末に変えた整腸剤がまず私には合ってないと思う
医師からしたら
IBSのこの薬で
逆に悪くなるとか聞いた事ないって
言われちゃうし
さて…なんて言おうかな
(毎回この戦い)
予約しても待ち時間めちゃ長いし
ちょっと憂鬱だわ
それだけ人気の医院なんだけど
そして前々から気になってた
SIBO
と言う病名は
小腸内細菌増殖症
その症状は私によく当てはまる
小腸の中で細菌が増えすぎてしまう状態の事を言うそうで
やっぱり低フォドマップ食が良さそう
逆流性食道炎に近い症状が久しぶりにあったので
市販の胃薬飲んだのもあまり良くなかったらしい
今度かかりつけ医に
シーボの事言ってみたいけど
あんまりでしゃばるといけないから
どうしたもんか
とりあえず出来る事=これがなかなか難しい
- カフェインを控える(寝る前特に)
- 砂糖を控える
- 貰った薬は１度フルで飲み続けてみる
- 小麦を控える
- 甘い物控える
- 睡眠
テレビで腸活にコレ
って紹介してる食材は
ほぼ私には
アウトで
何を摂るかより
何を摂らないかなんだよね
結構細々した事はまだあるけど
また追々
頑張って胃腸
今日も皆さんのお腹が
元気でありますように
おまけ
豆苗くん
寒い時期なのに光を求めて
凄い角度で曲がるのね
たくましい
豆苗は鉄分あったはず…
鉄剤も下痢の時は
悪玉のエサになるとか…
慢性下痢型の私はいつ飲めばいいんだろう
