最近 「朝活」が流行っているようです。
「朝活」 できる印象後押し
サンケイ新聞 5/29より
朝早くから、てきぱき行動することはとても良いことです。
毎日 充実感に満たされている とても幸せなことです。
少しだけ立ち止まって身体の声を聞いてください。
昼間ちょっと眠くなっていませんか？
睡眠時間が短くなりすぎていませんか？
コーヒーの量が増えたり、味が濃くなったりしていませんか？
どうしても睡眠時間が、平日短くなりすぎているようでしたら、土日にはせめていつもより長めに眠ってください。
平日の足りない睡眠時間を、休日に補ってください。
眠りのメカニズムをご存知ですか？
眠りに入ろうとするとき体温の調節がおこなわれています。
その調節を上手く助けるのがわかんびです。
上質な眠りは健康な心と身体を養ってくれます。
詳しくはHPをご覧ください。
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なかなか濃い内容です
