ＧｕＧｕ Ｌｉｆｅの手島 泉です
今日もたくさんのブログの中から訪問していただいてありがとうございます。
今回の震災で皮肉にも眠りの環境面では恩恵を被ることになりそうです。
企業が節電の為に１時間始業時間を早めるとか。。
社会を朝方にシフトすることで眠りについて改善策に興味をもって頂けたらと思います。
この３０年の間に日本は夜型が極端に進み、結果４人に１人が何らかの睡眠障害をもっているといわれています。
夜遅くまで、テレビやパソコンでディスプレイ画面に慣れ親しんでしまった結果だともいえます。
寝つくまでに子どもさんがテレビを観るなどの特定の状態を必要とし、それが満たされないと寝つけないものを睡眠開始随伴障害ともいいます。
親が子どもさんお睡眠環境に気をくばっていただくことで、その後の人生眠りで悩むことはないかもしれませんね
もうすでにこの状態に陥っている大人はたくさんいますよね。。
思い切って寝室からテレビを追い出すのも良い方法といわれています。
本当に良くないことがきっかけになってしまいました。
それでも社会が朝方に生活を戻すことによって眠りやすくなる人が増えてくれればと願います。
