ＧｕＧｕ Ｌｉｆｅの手島 泉です
今日もたくさんのブログの中から訪問していただいてありがとうございます
本日は薬剤師西川からのおはなしです。
眠れなくて困ってしまったときは、やはり睡眠薬処方を希望されるのでしょうか。
一般に睡眠薬は、医師の処方によって買うことが出来るものと、薬局で、薬剤師に相談して買うことが出来るものに分けられます。
薬を手にする前に、チェックしていただきたいことがあります。
ストレスを抱えすぎていませんか？
寝室の環境は大丈夫ですか？
生活のスタイルは？
眠れない原因は、身体的な原因の場合も多いですが、案外、生体リズムに合わせて眠りの波をつかまえたら、ぐっすり眠れて、スッキリ目覚めることがあるのです。
眠りのホルモン「メラトニン」が身体の中に増える時間に合わせて、生活環境を少し暗くするだけでも、眠りやすくなります。
また、あなたは、寝つきにくいのですか？
それとも、途中で目が覚めてしまうタイプですか？
朝早く目が覚めて困っているのですか？
眠れないと思うようになって、何日ぐらいたっていますか？
どのタイプの不眠かで、処方される薬が変わります。
もし、お薬に関して何んとな～く不安を感じておられる方、もっと詳しい情報が欲しいと思われる方は、是非ご質問ください。
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最後に、西川からのお願いです。
医師が処方した薬の貸し借りは、絶対にやめましょう！
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