週末はお友達を誘ってレッスンを受けに来てくれました。
ストレッチポールひめトレ
体幹エクササイズ
ウェーブリング(おまけ
)
45分のクラス
みなさんそれぞれに肩こり・腰痛・筋力低下etc
もっている悩みは
「あ～。それそれ！わかるー！｣
と共感することがおおく。。。
いろんな症状を確認してからレッスンスタートしました
ストレッチポールひめトレ体幹エクササイズウェーブリング(おまけ)終わってからはエクササイズをしたにも関わらず
体が動かしやすくなっていることを体感していただいたようで
良かったー
翌日には『なんとなく体が軽い気がします
』と
』と言っていただき光栄です
世間はサッカー
寝不足の人も多いようす
夏日も増えてきましたので体調には気をつけていきましょ
体型の管理が気になる方は
レッスンへの参加もお待ちしてます
