リラックスしようと呼吸してるのに
なんか力が抜けないことってありませんか？
それはリラックスしようとすることに
意識がいっていて逆に力が抜けなかったりするんです
そんな時はまず軽く息を吐いて
吐くことからやりましょう
そして、軽く吸います
肩を使って吸ってしまわないように楽に
慣れてきたら吸った息が少しお腹に入るイメージ
吐き出すときもお腹から押し出されてくるイメージで
肩が凝ってると感じる人は
肩甲骨の真ん中辺りが柔らかくなったイメージを持ってから
ゆっくり肩を回してみましょう🎵
スタジオ vive ～ヴィーヴィ～
日常のストレスを吐き出す空間
体を整えるコンディショニングをメインにエクササイズします
30分1,000円～
マッサージに行く感覚で始めてみませんか？
お問い合わせ vive.kyasarin@gmail.com
ハンドメイドの雑貨も置いてます
