9月頃から始めた週１回のエクササイズ
12月のレッスン
ご希望がありヨガを取り入れています
ですがその前に。。
ヨガをより効果的に行うためにストレッチポールを
使ってウォーミングアップ
効果を体感してるのでこの流れは必須になってます
明日はゴルフに行くというかたがいて
前回少し筋肉痛の状態で行ったら調子が良かったというので
ヨガのポーズも若干下半身強化
こんなポーズも挑戦
日常のストレスを吐き出す空間
☆スタジオ vive ☆
∞∞∞∞∞∞∞レッスン内容∞∞∞∞∞∞∞
ツールを使って体をゆるめて整えてから
気になる部位の引き締めエクササイズを行います
体験もできます １回１０００円
お問い合わせは vive.kyasarin@gmail.com
12月のレッスン7日12日19日21日26日 11時から14時30分(時間は要相談)
1日6日7日8日13日15日20日21日22日
20時から21時30分(時間は要相談)
雑貨のスペースもありますよ
