過去のトラウマや

幼少期の親との確執など

大人になっても解消されない『怒り』

 

自己啓発や心理学に答えを求める人は

後を絶たないですよね

 

何年か前の私自身も

こうした怒りをうまく解消できないでいました

 

 

解消できない怒りは

常に種火として燃えています

 

関係ない出来事や

関係ない人とのコミュニケーションでも

種火がくすぶってしまうことで

 

 

現在をうまくコントロールできない

負のループに陥ってしまいます

 

 

どうすれば

怒りをうまく解消できるかは

巷にあふれる

自己啓発系、心理学系に種々あります

 

 

自分に合う方法を見つけられるといいと思いますが

私が感じている

怒りのもっていきどころのコツがあります

 

 

まずその怒りには

対象となる『人』がいるかどうかです

 

過去に傷つけられたことがある

親との確執、など

 

怒りの元となった『人』の存在です

 

 

もし、元となる人がいたとして・・・

 

 

その人に仕返ししたいですか？

やっつけたいですか？

悪かった、と言わせたいですか？

あなたが悪いのだ、と言い負かしたいですか？

法律で許されるなら、できるだけ残酷なやり方で

人生壊してやりたいですか？

復讐したいですか？

 

 

これらの感情は

外側に(人)向いた感情です

 

 

感情が外側に向いているうちは

怒りの種火が消えることはありません

 

 

外側に怒りが向いているなら

怒りをモチベーションに変えることです

 

 

仕返しも復讐も結構です

やればいい

 

ですが、暴力や中傷に掛ける労力は

また自分に返ってくる行為でもあります

 

 

 

相手を不幸にするのではなく

相手より幸せになることです

 

 

自分磨きやキャリアアップなど

建設的な方向へ向けてください

 

 

これらの外向きの感情をもう手放し

自分を変えたいと思うなら

 

 

自分が心地よくなるためには

なにが大切かを考えてください

 

 

毎日毎日

自分を心地よくするための選択を

繰り返してください

 

些細なことでも構わないので

自分が幸せになることを第一に行動してください

 

 

そうすることで

自然と怒りの種火は消え去ります

 

 

被害者で居続ける意味はありません

自分を憐れんでいるほど人生は長くありません

そんなブスは男からもお金からも犬からも

愛されません

 

 

怒りブスから解放されて

毎日を美人にすごしたいですよね