幸せな人の心シリーズ④

まずはここからどうぞ

幸せな人の心シリーズプロローグ
幸せな人の心シリーズ①
幸せな人の心シリーズ②
幸せな人の心シリーズ③

幸せな心の育て方④

被害者意識を変える

被害者で生きると
世の中は常に

悪意と
不平等と
理不尽と
敵意に満ちています

同じことをしても
許される人と
許されない人っていますよね？

なんで私ばっかり、と
思う人は

被害者意識で生きているからです

常に
自分は被害者

かわいそうな人

頑張っているのに報われない
あの人よりシゴトしているのに
わかってもらえない
いつも損している

ため息と
不機嫌と
投げやりな態度

だから
報われないし
わかってもらえないし
損しちゃう

愚痴が多いのも
悪口言っちゃうのも
一人になりたいのも

世の中の不幸を
一人で背負っている気分なのも

被害者意識で生きているから

別名
かわいそう病

私はかわいそう

まるで
継母や義理の姉妹からいじめられながらも
健気に耐えるシンデレラみたい

本当は、王子様と結ばれる
美しいお姫様なんだから

最後は私が幸せになるんだから
ちゃんとしない人や
ズルい人とは違うんだから

きっと幸せになるんだ・・・

だから
だれか助けてね

そんな私
ちょっとかわいいかも・・・💖

かわいい方がいいに決まってる

だからかわいくしなきゃ

だから今日も
絶賛！かわいそう病発動中

痛いです・・・

とっても
痛いです・・・

被害者意識がまねくもの

自分が世界をどう見るかで
あなたの世界は決まります

最近では
色々な情報が簡単に手に入るので
「知っている」人も多いでしょう

気づくことで
変わると言います

ですが
気づくというのは
浅い意識で起こります

それに気づいて
なにをするかが問われます

あなたがどう世界を見るかで
あなたの世界は決まります

心の根っこに
被害者意識がひっかかっていると

結局
「知っている」けど
変われはしないんです

逆に
「知っている」ことが
さらに、その被害者意識を加速させます

「知っている」のに
と、いうプライド

または、「知っている」のに
できない、という挫折感です

どっちにしても
被害者意識の人は

世の中で起こることのすべてを
自分が被害者でいるための材料にしてしまいます

だから
正論を言います
正義を訴えます
愛と平和を訴えます

必要以上に・・・

相手の間違いを許せないんです

人の役に立つシゴトをしたがる人に
この傾向があります

カウンセラー志望の６割は
この傾向にあります

自分が被害者でいるためには
周りに被害者を集めます

もっと悪いのは
加害者を創ります

自分を被害者に見たてるために

まるで当たり屋です

かわいそうがりたいんです
わかるって言いたいんです

そして
感謝されたい
すごいって言ってもらいたい

言ってもらえないと
すねちゃいます

せっかくやってあげたのに
良くしてあげたのにって

腹を立てます

そしてまた
報われない
わかってもらえない
損している、と
被害者意識を増大させます

それが、望みなんです

世界はあなたが望むようになる
被害者意識は
被害者であり続ける状況を生み続けるだけです

被害者意識から抜け出すには

人生の途中で良くないことや
困難なことは起こります

起こるのがふつうです

起こった時にどのように
対処するかです

職場で上司から理不尽な扱いを受けたら
そりゃあ腹が立つでしょう
仕返ししたくなるでしょう
やっつけたくなります
悲しくもなります
嫌な気分にもなります

幸せな心の人でも
上司から理不尽な扱いを受けたら
同じことを感じるでしょう

でも、違うのは

その嫌な気分を転換できるところ

いつまでも
腹の中で文句を言い続けることはしません
相手の一挙手一投足を監視することはしません
欠点を見つけて馬鹿にしたりしません

どうすればこの気分を変えることができるのか？を
考えます

相手をコントロールするのではなく
自分の気分をどうするべきかを考えます

被害者意識の人は
相手からされたことを
相手に返そうとします

幸せな心を持つ人は
自分がどうあるべきかを考え
自分をコントロールします

他人の言動に一喜一憂することは
ありません

なぜなら
「起きたことは起きたこと」とできるから

悪いことが起きても
「起きた」事実として

体験ベースで捉えているだけだからです

ただ、それを体験した
あとは自分がどういう気分で過ごすか、です

被害者なのか？
体験者なのか？

幸せな心を持つ人は
後者を無意識に選択しているんです

私たちの人生は
メタファーの体験ツアーのようなもの

サバイバルもあれば
ロマンスもあり
ホラーも
コメディーもあります

それを体験するために
生まれてきたのだとも言えます

そして
その脚本、監督、主演は
自分自身なんです

あなたが見たいように世界は創られます

その物語は
HAPPYエンドでなくてもいいんです

物語の多くはHAPPYエンドになってます
その続きを気にする人は少ないかもしれません

ずっとHAPPYでも構わないんです
今、幸せでいいじゃない

幸せを最後に取っておく必要はありませんよね