性格の悩みを解決する１０の心得
1、問題解決に必要な視点は性格とは関係ない
私は○○だから～と悩んでいるかた注目
この○○に入るのは
ネクラ
ネガティブ
内気
意地悪
さみしがり屋
かまってちゃん
など、基本的にネガティブな性格を当てはめることが多いと思います
そして、そんな自分を常に意識し
何か起こると
やっぱり、私は○○だからなんだ・・・と
当てはめて、納得して、諦めてしまう
思い込みと前提
○○にあてはめてしまうのは
これまでの人生経験の中で
自分の頭で想像したことと
自分の現実が一致せず
そこから感じた感情を
○○という言葉で意味づけてきたから
そして、その思い込みは
いつしか世界をあらわす地図になって
その前提を信じ、当てはめ、納得して
さらに思い込みを強め続けたもの
そう思ってしまう経験は確かにあったけど
そうであるかはあなた自身が決めたこと
性格は自分が決めたセルフイメージでしかない
性格が見せている世界は真実か？
私たちは
見たいようにしか世界をみない
そこには
自分に対するセルフイメージ（私は○○の人間だ）
世界（自分の外側）の見かた、が
創り上げている
モザイク模様でしかない
問題の解決と性格は関係ない
例えば
「ランチを決めるときいつもみんなに気を使ってしまう」
なぜなら
「私は内気だから意見を言うことができない」
この問題の解決に多くの人は
【自分の気持ちを伝える】やりかたを考える
でも、内気だと思い込んでいる人に
言い方や伝え方をどうこうするより
問題がどうすれば解決できるか
別の視点で考えると良いことを教える方が
問題の解決が早い
ランチで行きたいところがあっても
自分の意見が言えない、という視点ではなく
自分が行きたいランチ先を決めておくこと
言えないのではなく
行きたいところを決めていないことに
気づくことなんだよね
そんで
本当は
みんなに言えるほど良いランチができる場所をしらないってことを自覚する
知らないから言えない
だったら調べる
いまどき
食べ○グ、ホット○ッパー、グル○ビで調べれば
いくらでも調べられる
その手間を取らずに
自分の性格あーだこーだ言ってるのは
暇な証拠（ゴメン
）
）性格と問題解決の視点は
ほんの少しずらすと簡単に解決できたりするんだよ
視点を変えれば美人になれるよ
3か月で性格の悩みを解決する実践心理学