10月も残り2日です
本当にあっという間ですね
今月は何をやったのだろうかと
手帳を見返しています
決めたことをやる
特にハードルが高くない事
例えば
部屋の片づけは毎日する
朝ごはんはきちんと食べる
15分のストレッチ
それでも続かないのは
なんででしょうね
色々な説はありますが
一つには
時間に対する考え方
いつまでも
時間があると思っている
この先も
いまのままずっといられると
未来を想像する力が弱い
片づけを毎日する事で得られる
爽快感や達成感は
モチベーションに繋がります
朝食を食べるには
早起きしたり
段取りよく準備する力が
訓練されます
15分のストレッチは
自分の身体との対話
大きな行動ができる人は
必ず
小さな行動を積み上げる
ことをしているのです
コツコツコツコツ
こうして積みあがった結果が
今の状況
私たちは
コツコツ積み上げた物を
一気に解消しようと
ジタバタする
部屋の片づけを一気にやると
爽快感より疲れの方がでます
身体は一度にメンテナンスは
できませんね
コツコツと何を積み上げるか
そのためには
未来を想像する力をつけましょう
片づけるとどんなことが起こる？
どんな気持ちになる？
毎日片づけができている自分は
どんな言葉を使っていると思いますか？
そうすると
仕事でどんなことに
繋がると思いますか？
どんどん
発想して下さい
行きつくところまで
どんどん想像して下さい
その想像が
現実のあなたの
創造に繋がります
今は長く続かない
未来はまだ続きます
これからのあなたの
人生が良くなることを
考えていきましょう